补肾、养血、滋阴潜阳、强心和免疫。龟板入药始见于汉代《神农本草经》，称“龟甲”，列为上品，其性味咸、微寒，入肝肾经。有补肾、滋阴潜阳之功效。中医临床用于治疗肾阴不足、阴虚阳亢、阴虚内热所致的虚劳失眠、心烦健忘、腰酸腿软、头晕耳鸣，以及妇女月经不调、小便失禁等。
陆洁盈陆洁盈马齿苋性寒、味酸、涩，具有清热解毒、凉血止血等功效，凉拌马齿苋具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿等功效。1、清热解毒。马齿苋中含有独特成分表雄株酮等，能够辅助降低血压，且具有抑菌和抗病毒的作用，常食能够有效提高免疫力。2、凉血止血。马齿苋可有效治疗吐血、咳血、衄血、便血等多种疾病，其凉血止血作用明显。
翟淳钰米酒蒸红糖能补血、滋阴、润燥。适合一般人群饮用，尤其适合于血虚症、腰酸，四肢无力，产后体弱、失眠、神经衰弱、消化不良患者。原料制作：所需食材：糯米200克、酒曲2.5克、红糖600克、水50毫升。米酒制作：1、取350毫升干净的水，加锅中烧开，将糯米淘洗干净，沥干水分，倒入开水中浸泡15分钟以上。
伍秀华一、保护视力紫色的红薯叶中还含有许多的胡萝卜素和维生素A，这些营养物质都能够有效的保护眼睛的健康，避免出现视力下降以及夜盲症等问题出现，经常食用红薯叶还能够有效的解除眼内干涩的问题，特别适合一些需要长期面对电脑的人群经常食用。
欧阳伟健脾利湿芸豆味甘、平，具有健脾利湿、和中下气、利尿消肿的功效。主治腹泻、便血、遗尿、产后虚寒漏血、消化不良、高血压等。解酒毒芸豆含有一定数量的皂苷、豆固醇以及淄醇类物质，它们都可以提高肝脏的解毒能力，因此，经常吃芸豆的对体内的酒精具有一定的化解能力。
尹乃章冬季喝热的生姜水后，能促进自汗，加速体内血液循环，有助于排出体内寒气，同时也能达到暖身的目的。除此之外，生姜中的姜辣素还能帮助身体去湿。因此在凉飕飕的冬天，如果想要预防感冒，可以适当喝一些生姜水。一、对胃很有好处，可以很好的促进消化，增强消化系统的功能，能促进胃肠消化，增加食欲。
权茗芮爆炒羊眼，炒出来油亮亮的，特别好看 原料：羊眼500克、辣椒3个、蒜4瓣、姜2片切末、葱白1根切丝 调料：生抽2汤匙（30ml）、老抽1汤匙（15ml）、白糖少许、八角1枚、桂皮1段、香叶3片、植物油2汤匙（30ml）做法： 锅内烧热热水，水沸腾后放入羊眼煮1分钟，
苏鑫鱼子的做法有很多，今天给大家分享的是麻辣开胃的剁椒鱼子酱，鲜嫩入味，好吃到舌头都要吞下去！ 准备一条新鲜大黄鱼（其他鱼类也可以），青红椒，小米椒，姜蒜，生抽，老抽，白糖，剁辣椒。 黄鱼处理干净后，沿中间鱼骨用刀轻轻划开，但不要完全斩断，两面都划上花刀，这样方便入味。
饶意哲猪血的做法很多，我最喜欢吃的做法是： 把买回来的猪血清洗干净、切成小块； 锅里放油烧热后加入一勺豆瓣酱炒出香味后倒入猪血块翻炒片刻然后加适量的开水大火炖至沸腾； 等猪血完全熟透后放入适量食盐调味就可以了。这样炖好的猪血吃起来香辣开胃又很顺滑细嫩，一口咬下去满满的都是幸福感呢！
房梓攀1.将糯米粉、白糖和温水混合，揉成光滑的团子 2.锅中放水，大火烧开后把团子放入蒸笼内，盖上盖子，中小火蒸20分钟左右 3.取适量芝麻粉和白糖拌匀成馅料 4.在擀面杖上垫上一层保鲜膜，把蒸好的面团放在上面揉搓排气 （我这里没有擀面杖，所以是用的勺子）5.把排气后的面团分成小块，擀成薄片，
鄂莉碧作为一个爱吃零食，也爱做零食的人（自封的），我做过很多种炒年糕、炸鸡块、炸薯条之类的，但做得最多的还是炒饭。 虽然在外面也经常吃炒饭，但自己做的时候总是不得其法，不是淡得好吃，就是把鸡蛋放多了撑死。最近一次做的炒饭，终于得到了老婆的认可。 下面上做法。
伍惠丽这个问题问我就对了，作为在泡面界混了多年的老司机，我觉得我非常有发言权。 首先来品一下我心中的绝世泡面，泡面界的扛把子——辛拉面！韩国的方便面，味道是出了名的好吃。这款面在煮的时候就可以看见它变得柔软且富有弹性，汤汁浓郁、面条爽滑，一口下去满满的幸福。
匡宏益我第一次吃虾馅饺子，是我爸爸做的。 我老家是海边的，鱼和虾都很便宜，我记得小时候，妈妈买了二斤虾，给我做好几盆虾酱。 爸爸不但是做海鲜的一把好手，白案也是顶级水平。除了馒头、花卷之外，最拿手的还是水饺。 当时家里穷，没有什么能搭配的菜肴了，他就用辣椒调个味，配上刚炸的花生米，再倒上二两小烧，完美！
许语诺“闻着臭，吃着香”的葱油泥螺，是很多人爱吃的海鲜，做法也超级简单！ 原料：泥螺500g、葱花适量、香菜适量、小米椒适量、大蒜3颗、花椒适量、八角适量、香叶适量、桂皮适量； 调料：盐2勺、生抽4勺、老抽1勺、白砂糖3勺； 制作步骤： 第一步，首先我们将买回来的泥螺放到清水中，
裴子淼280°C高温下，玉米粒被瞬间加热，表皮的淀粉会迅速焦糊，产生诱人香气；而内部依旧保持湿润，带有淡淡的甜味和玉米本身的清香。 随着温度上升，香味更浓。
璩昭惠食材： 鲜干贝50克、大虾200克、豌豆100克（可选）、葱白3段、姜3片，鸡蛋清1个、淀粉8克。 调料： 盐4~5克、料酒10毫升、香油适量。
阴珍馨我我我！我要疯狂安利这道菜！ 我是磨菇重度患者，家里常年储备了很多品种的磨菇。 因为我家离秦岭特别近，所以经常会买到很新鲜的蘑菇。 炒着吃是最好的吃法了，简单又快手，非常美味！ 我做的最简单快手的做法是，洗干净的磨菇，用油炸熟（这个步骤很重要）。
彭以烯我是北方人，我们这里端午节吃粽子主要用“苇叶”和糯米，有时也有加红枣的，不加红枣的比较少见。买来的粽叶清洗干净，煮一下更好包（不要直接放锅里蒸啊）然后就是包了，我们这里一般把粽子包得比较大个，主要是为了解馋啊…所以馅儿放的比较多！
和铎炖山药好吃。山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，对机体功能存在着比较广泛的影响，其中对免疫功能的调节作用最受到人们的关注。
司马萱舒2019年6月更新 最近有小伙伴问我要土豆泥的菜谱，所以我又来做了一锅（我真是太爱做土豆泥了）。这次做了两个味道，一个是原味，另一个是咸蛋黄芝士味的。 因为之前做过一次土豆沙拉，所以这次做的土豆泥在形状和口感上都会更好一些。
粟怀青