生罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，用于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、失音、肠燥便秘等。生罗汉果味甘性凉，主要含有罗汉果甜苷、维生素C、氨基酸、黄酮类、三萜类化合物等成分。
沃恒勇沃恒勇白术味苦、甘，性温；归脾、胃经。有燥湿利水，止汗，安胎之功效。主治痰饮，水肿，汗多，呕逆，消渴，脾虚少食，泄泻，安胎等症，为常用中药。始载于《神农本草经》。《本草经集注》有记述本品制法： “ 凡使白术，先用汤洗过，漉出薄切，焙干用。
谭经和田鸡性温味甘，在中医药书典籍上有记载其有强筋益气，健脾和胃，祛湿健美的功效。现代营养学研究，田鸡营养十分丰富，其蛋白质含量之高是普通鸡肉的两倍多，并且含有全面人体易吸收的维生素和微量元素及8种氨基酸，可调节大脑功能，增强免疫能力和耐寒能力，强壮身体，抗衰健身。
连月莹柠檬，味苦、酸，其营养丰富、含有蛋白质、维生素、柠檬酸、黄酮类、橙皮苷等营养成分，有化痰止咳、生津健脾的功效。红茶，味甘、性温，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸及脂多糖等营养物质，可暖身驱寒、消疲提神。
盖煜博山楂，味酸、甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀之功，为消化不良证之要药。临床主要用于治疗饮食积滞、脘腹胀满、泻痢腹痛、产后瘀阻、恶露不绝及心腹刺痛等。现代研究表明，山楂具有调节血脂、收缩子宫、抗菌、抗氧化、增强免疫功能、降血压等多种作用。
牟文轩核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素等，容易被人体吸收利用，有“植物脑黄金”、“万园之宝”的美誉。但是生活中，一些人吃了核桃后会出现腹胀、腹痛等不适症状，尤其是婴幼儿和消化功能较弱的人群，这是怎么回事?其实，这往往是由于核桃皮粗糙，影响了肠道的正常消化酶功能而造成的。
终梓梓川芎为伞形科植物川芎的干燥根茎，在植物分类上与小茴香、蛇床子、紫花前胡、藁本、防风、当归等亲缘关系较近，其味辛、性温，善于行血中之气滞、气血痹阻作痛者用之最宜。内服多煎汤或入丸散，5~10g；研末冲服，1~3g；外用适量。凡气血虚弱、阴虚火旺者均应慎用。
戚英喝糖水确实利于滋补养生，对气喘、咳嗽症状亦有舒缓功效。但需要提醒的是，最好选择冰糖和自家泡制的绿茶水效果更佳。专家指出，冰糖味甘、性平，入肺经，具有润肺清痰、补中益气功效，尤其适用于肺燥咳嗽、干咳少痰、痰少而黏、口干咽干等症。
毛龙苹果粥对消化不良、肠道功能紊乱引起的腹泻、便血等有一定效果，且对高血压、冠心病、婴幼儿腹泻也有良好疗效，实为一种物美价廉，适合老幼的食疗佳品。1、预防齿龈炎：苹果中含有的“菠萝蛋白酶”不但能帮忙消化，而且还具有抗菌消炎的效果。
丰寸三冬虫夏草炖水鸭有补肺，滋肾，止血的作用。适用于肺肾虚损，痰中带血症。冬虫夏草炖水鸭的制作方法：1、先将水鸭宰杀，去净毛和内脏，洗净，放入沸水锅中焯一下，再洗净；冬虫夏草择洗干净；玉竹、枸杞子分别拣洗干净，备用。
卜寒荷叶味苦、涩，性平，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，可用于暑热烦渴、水火烫伤、吐血衄血等症。现代研究证明，荷叶具有降脂、减肥、健肝、抑菌、抗癌等作用。荷叶中含有丰富的生物碱，医学研究发现这种生物碱有降血压作用，故患高血压者宜选用荷叶煮汤、炖肉或凉拌吃。
况琪诗莲蓬味甘，性平，能补脾止泻，养心安神，益肾止血，解暑清热，乌发等。内服，10-20g，鲜莲蓬可生食。孕妇忌服。莲蓬煲瘦肉的具体做法为将新鲜莲蓬4个洗净，放入适量水中用大火煮约30分钟，随后加入切成块的瘦猪肉200克，煮熟后调味服用。每日一次。有清热解暑、滋阴补肾的功效，适用于高血压、神经衰弱等。
司徒露凌甜瓜蒂味苦性寒而有毒，有毒成分为葫芦素，可以大剂量引起中枢神经麻痹而致死。中医认为它具有清热解毒、止呕逆、行水的功效。用于治疗痈疽、疔肿、胃热呕吐、风痫、疟疾、水肿、脚气等。传统应用以单味药煎汁服用的记录不多，常用量为10~15克，内服时要煎煮2个小时以上。
东珂昕山西老陈醋以山西优质高粱为主要原料，以传统清渣发酵工艺和熏酒工艺(独有工艺)精制而成，是我国四大名醋之一，素有"天下第一醋(东湖老陈醋)”“天下第一汁"的美誉，至今已有一千八百多年的老酒文化历史，山西老陈醋是我国的驰名商标和国际着名的优质醋。
曹若水1、花胶能够抑制癌细胞癌细胞在机体内不断地制造自由基，导致机体衰老和恶性肿瘤的发生。海参具有很强的清除自由基的生物活性，它可以激活机体的网状内皮系统，抑制癌细胞扩散，同时还能降低癌细胞的繁殖速度，是很有价值的防癌食品。国外实验证明，海参能抑制人类胃癌、乳腺癌等癌细胞的生长。
麻小苗黑木耳味甘、性平，可活血止血、清肺化痰，还能补中，益气，润肺，补脑；每百克黑木耳中还含有蛋白质10.6克、脂肪0.2克、葡萄糖8.3克、铁391毫克及磷、钙等矿物质；经常食用黑木耳还可以有效降低血脂和血栓，具有美容养颜之功效，是老幼皆宜的滋补佳品。红枣木耳粥材料：黑米50克、黑木耳20克、红枣20颗。
郜祉勋豆腐水就是把豆腐的水挤出来，用豆汁做的。功效上其实和豆腐的功效类似，中医认为豆腐味甘性凉，入脾胃胃、大肠经，有宽中，益气，和脾胃，消胀满，清热止咳等功效。由于用料和做法不同，制作的豆腐的营养成分含量上会有一定的差，比起来，豆汁中的营养物质更容易被身体吸收，因此，豆腐水的益气健脾的功效更加明显。
尤艺敏葡萄干含铁和钙较多，含糖量可高达60%～70%、同时还含有多种维生素，具有补肾、益心怡神和抑制鼻咽癌细胞的功能，是一种滋补强身的果品。1、补血葡萄干的钙铁含量特别高，尤其适合儿童和女性食用。葡萄干还可以滋补虚弱的身体，补血气。葡萄干在伊斯兰文化中被认为是有延年益寿的奇功效。
宰美钰鸡蛋付竹蔗水功效：竹蔗1根、茅根100克、马蹄2-3只、蜜枣2只、生姜数片、鸡蛋2只。做法：竹蔗削皮切段、马蹄洗净去皮、茅根及蜜枣略冲洗，一起放进瓦煲内，加入2000毫升水量（约8碗量）大火煲沸后改中火续煲约45分钟，弃掉蛋黄，用煮好的蛋青，最后下盐便可。
贲欣桐雪梨炖排骨是将雪梨与排骨一起烹饪的一道家常菜，排骨除了富含蛋白质，还含有补锌的元素，雪梨炖排骨不仅味道鲜美，而且还有止咳化痰的功效。中医认为，雪梨入肺胃经，生吃具有清热、润肺、宁咳、止渴、消痰、降火、解毒之功。
韶彬珊