玉竹味甘、性平、微寒，具有润肺止咳、养阴生津、清心除烦、滋肾阴、清热、润燥、止痛的功效，用于治疗虚劳烦热、心悸、口渴、食少、虚热咳嗽、劳嗽咯血、肺燥咳嗽、阴虚胃炎、痈肿、内热消渴等症状。用玉竹炖瘦肉汤可以起到滋阴润肺、生津养胃的功效。
皮明超皮明超青红彩椒含有丰富的维生素，胡萝卜素和微量元素，具有维持视觉，预防肿瘤、心血管疾病和化痰止咳的功效。特别适合于胡萝卜素或维生素缺乏者、易生肿瘤者、易生心血管疾病者、咳痰不畅者食用。而且青红椒色彩鲜艳，能增添菜肴的色香味，促进食欲和消化。
单于光钥锅内放入约500克水烧开，下土豆1、土豆2煮5分钟左右至8成熟，捞出入冷水过凉，备用。锅内放入适量水烧开，下入牛肉丸、鱼丸、香菇烧5分钟左右。肉丸煮好后捞入刚才准备的那盆冷水中过凉，香菇不必捞出，以免流失汤汁味道。煮土豆的水不用倒掉，捞出土豆后继续烧开，下木耳烧2分钟左右，木耳煮好后也捞入冷水中过凉。
邝函玲猫是肉食性动物，不可以长期吃土豆。土豆的主要成分是淀粉，容易出现胀气，也不好消化，偶尔吃一点小碎块的熟透的土豆是没有关系的。但是不能经常吃。
咸雅家粉肠炖绿豆是一道由粉肠等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。猪大肠中含有大量的维生素，例如烟酸、维生素B2以及少量的维生素B6等等。
巫晨璐荞子即荞麦，荞麦有黑、白之分，黑荞麦皮薄，味道香甜；白荞麦皮厚性凉，味苦。荞麦，是一种营养丰富的粮食作物，有较高的药用保健价值，因此荞麦既可用来治病，又可做药膳，方法有很多。1、可单将荞麦炒熟，研成细末，每天100g，开水冲调后代茶饮用。用于消肿、降气、宽肠、利湿。
红飞猴土豆泥娃娃制作方法：1、将土豆洗净，在土豆上戳几个洞，有微波炉的可以直接放进微波炉加热10分钟左右，没有微波炉的可以将土豆直接煮熟。
邵之璎因为土豆个头大小有差异，不同品种土豆重量也有区别。换算下来，一个中等土豆约250-300克，差不多一个拳头那么大，有六个女指节那么长。买回一斤土豆，基本上就有2-3个土豆。在挑选土豆时，如果要存放很久，要选择薯皮浅黄、表皮光滑、不发青、没有外伤的土豆。
融国菡天麻炖鲫鱼具有祛风、活络、健脾、化湿、止咳的功效，适用风寒湿邪，阻滞经络导致肌体失养引起的肢体麻木、屈伸不利、肌肉酸痛无力、心下痞满、胸膈逆满，咳嗽痰多等症状，对健身、减肥、健美有很好的疗效。
羿弦丽《圣济总录》载牛蒡汤，能疏风清热化痰，主治风痰上闭引动心火，症见心神不宁，言语蹇涩，痰涎稠粘，胸膈痞塞，口干咽燥，不思饮食，或觉头目晕沉，肢体倦怠。方中牛蒡子、薄荷、荆芥疏风散邪；黄连、黄芩、石膏、栀子苦寒清热泻火；天南星、半夏燥湿化痰，兼能聪耳，共奏疏风清热、化痰通络之功。
艾克儿生土豆磨成泥的方法：生土豆洗干净去皮，切成尽量薄的片装盘，放进微波炉用高火加热3分钟以上，加热到土豆变软。取出后稍稍放凉，然后用勺子压成泥。土豆泥具有通便的功效，土豆泥可以刺激肠道的蠕动，对于缓解便秘有非常好的功效。
戚钰琳陈醋可以生抽调和，促进消化，增加食欲，具有养肝、护胃的功效，经常食用醋，能提高胃肠道的消化能力，陈醋中的醋酸，不仅能杀灭存在于食物和餐具上的伤寒杆菌和痢疾杆菌，对霍乱病菌的化脓性病毒也有很好的抑制作用，而且能使动物食品中蛋白质和脂肪的凝块软化而易被消化。
卢大立干桔香包的做法：首先我们把干桔皮和干茶叶和干玫瑰花以及干菊花和干茉莉花还有干槐米花一起装到一个大的盆中，然后再往里面放入一些瘦肉晒干后的干渣子，如果能够找到一些干艾叶的话可以再加在里面，不过也不要太多。
童栉弦将土豆去皮洗净，切成滚刀块；将土豆块加盐、清水煮到9成熟（稍硬）时，盛到容器中加花生油，捣成泥状；在土豆泥中依次加入适量椒盐粉、孜然粉、生抽（或海鲜酱油）搅拌均匀；将土豆泥都做成圆饼状，放入平底锅中用中火烙；将两面都用油煎到金黄即可。特别提示土豆要煮到9成熟，不要太烂，以防后面的土豆饼不易成型。
钱泽懿生土豆中也含有茄碱 poisoning，一种对消化道黏膜和中枢神经有刺激作用的生物碱。熟土豆中也含有茄碱但数量微少，吃了刚出锅的热土豆，出现不适症状，可能是个人对茄碱的耐受度比较低，食用量的个体差异导致也比较大，通常问题不大。
安辰彬酸奶具有减肥、美容、抗癌、抗衰老等作用，同时葡萄也有美容、抗癌等独特作用，所以葡萄配酸奶能有效发挥酸奶和葡萄本身的功效。每天食用500克葡萄，喝250毫升酸奶，坚持一个星期，可有效改善便秘，使肌肤更具弹性更光滑。1、二者可以加快人体肠胃的蠕动，有效排除身体毒素，从而促进瘦身美肤。
阳冬林中医理论认为，柚子有“天然黄芪”之称，柚子的糖、维生素及钙、磷、铁等含量比苹果和桃都要高出很多。柑橘含有丰富的维生素b1，有消除疲劳的作用。冰糖偏凉，能入肺经，有润肺、养阴、止咳、化痰功效。因此，这款自制冰糖雪梨汁具有润肺养颜功效，尤其适合于慢性咳嗽，痰多咳不出的人服用。
童栉弦不同的部位搭配不同的配菜，味道更佳。炖冻豆腐：推荐小排骨炖冻豆腐是一道家常菜。冻豆腐泡松、吸汁能力强，因此炖出来很鲜美。炖冻豆腐选排骨、牛肉、羊肉等肉质较紧实的荤菜做辅料为宜，这些菜本身味道厚重，也更耐煮。
邴晓莉土豆和豆腐之间没有明确的相克的记载，土豆炖豆腐等菜品在平时的日常生活中也是经常吃的。豆腐的营养很丰富，含有优质蛋白、维生素和矿物质等营养成分，含有大豆磷脂、异黄酮等保健成分，还含有植物甾醇等可以调节血脂、预防心脑血管疾病的成分。
慎琛慧苦瓜炖猪脚的功效是很不错的，苦瓜猪脚美容养颜，乌发养发，促进血液循环，润肠通便，猪脚含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养成分能美发护发，滋养皮肤，消除腿脚疲劳，苦瓜猪脚的养颜功效是其他食物所无法比拟的。
庄颖斌