在冬季，蔬菜几乎都有很独特的功效，这些蔬菜搭配起来食用会人体的健康更为有利，对于冬季爱吃炖菜的人来说，将萝卜和土豆炖在一起吃，是极为养生的一种吃法，这种做法不仅有助于消化，还同时具有美容养颜、抗癌的功效，但是，对于讨厌吃萝卜的人来说，这种做法可能是不太美好的。那么，萝卜炖土豆该怎么做呢？
充橘倩充橘倩大家都吃过土豆和猪肚吗？土豆就是我们常说的洋山芋，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。生活中很多人都吃薯条，这是一种土豆制作的食品，口味非常的好，但是有些不健康。那么，我们在日常生活中可以把土豆和猪肚放在一起炒着吃吗，这样食用健康吗？下面就给大家做一个介绍。
水振冬1、治疗糖尿病玉米粒中含有的多糖物质，能抑制糖类物质转变为脂肪，具有减肥作用，糖尿病人的食物。2、降低胆固醇玉米粒中含有大量的膳食纤维，能促进胆汁肠液的分泌，形成大量的胶体，抑制胆固醇的吸收，降低血脂。3、降血压、降糖玉米粒中含有较多的钾，应用能力强，能舒张血管，防肢体浮肿。
晏楠钰炎炎夏日吃上一碗凉粉，是许多人都喜欢的事情，但是，自己在家做的凉粉却没有外面卖的香，不知道怎么回事。其实，你可能是少了这些调料，想要自己做的凉粉好吃，一定要在凉粉里加香油、蒜水以及醋。
司空可雨土豆是日常生活中经常能看到并吃到的食物，不仅味道鲜美，而且也能补充很多的营养，那么，常吃土豆的人是不是容易长肉呢？其实吃对了土豆，不仅不会胖，还会减肥！土豆和马铃薯其实是同一种植物，马铃薯学名是土豆，因为它属于茄科，所以也有人叫马铃薯的。马铃薯块茎肉质，富含营养物质。
余剑潇我小时候最幸福的时刻，就是周末早上睡醒后，妈妈已经把做好的煎饼果子放在桌子上。金黄酥脆的小饼卷着酸黄瓜、香菜、胡萝卜丝做的菜码儿，再配上稀饭，那个滋味啊… 虽然我现在已经不怎么吃这个了（毕竟已经老了嘛），但偶尔还是会自己做个煎饼果子解馋。
皮雅谦我买的这条鱼是冷冻的，当时也不知道是什么鱼，看起来像是三文鱼，所以就叫它三文鱼吧！ 三文鱼刺很少，适合我这种怕鱼的。 用清水洗了三遍，鱼身上雪白雪白，特别干净。 然后把鱼放入微波炉专用容器里，加入葱段、姜片去腥。（因为我买的是已经腌好的三文鱼，里面已经有佐料的味道了）。
阿亭千用剩下的米饭做一道美味大菜吧！你绝对没试过这样的做法，快来学学~ 剩米饭别再蒸馒头了，这样做道豪华大菜，一碗米饭够一家人吃了！
耿逸夫猪排，我做过很多次了，最简单的做法，就是酱烧猪排！ 猪排买回来先焯一下水锅内放少许的油，加入两勺生抽、一勺老抽 再添加适量的冰糖和盐，然后加入热水没过猪排大火烧开之后转小火焖煮30分钟左右，关火让汤汁浸泡猪排半个小时以上更入味哦~最后大火收汁，
山岩南做包子、馄饨、饺子一类的食品，和面粉的时候，最好加少量盐和水，和成面团后，盖上盖子或保鲜膜，饧大约20分钟，这样的面条吃起来更加劲道。 做包子馒头之类的面点，发面的技巧很重要。
覃洁文原料：熟牛肝、胡萝卜、香菜、姜、蒜 调料：辣椒油、盐、味精、花椒粉、香油、醋、酱油 做法： 1、将熟牛肝切成薄片，加少许味精调成味汁； 2、将胡萝卜去皮洗净，切成细丝，用凉开水浸泡，捞出沥干水分待用；3、将香菜去叶，洗净，切成小段；生姜洗净，刮去皮，切丝；大蒜剥去外皮，用刀拍碎，
植莉洲蛋包饭想要好吃，最关键的地方在于酱料，好的酱料会让普通的食材立刻变得惊艳起来！ 做蛋包饭用到的是鸡蛋和米饭两种食材，因此调料也不需要太多，盐、生抽、老抽、胡椒粉、白糖、陈醋、芝麻油适量，再来一把葱花。 调好味道之后浇在蒸熟的米饭上，一碗香喷喷的咸蛋黄拌饭就做好了。
赖飞作为在河南长大的山西人，我可能比大多数人都爱吃烩面，也爱研究烩面。 以下为我做的几款烩面： 先说配料：猪五花肉、面条、黄花菜、木耳、豆腐皮、香菜、葱、姜（其他看个人喜欢，可放可不放） 下面介绍步骤：1.猪肉切薄片，用料酒、老抽、生抽、淀粉腌制片刻；葱姜切丝；豆腐皮打结；黄花菜、
索清云这个我知道！我奶奶做的手擀面特别好吃 ，不放一滴油，全凭和面时加入的鸡蛋清，让做出来的面条爽滑且有弹性~ 做法也不复杂。先和面团，面粉里加一个蛋清，少许盐（为了调味），清水，搅拌成絮状后揉成光滑的面团（不用醒发）。
公孙国凡卤煮是北京特色，用的都是普通香料，所以味道不浓郁也不厚重，刚好适合和青红椒一起爆炒。 材料准备：卤好的猪蹄，卤料（桂皮、香叶、八角），青红椒各一个，葱姜蒜适量，糖适量，生抽老抽各少许，食用油适量。第一步、锅中放油，油热后放入八角爆香。 第二步、加入切好的姜葱蒜炒香。 第三步、将卤料放入锅中翻炒。
阿佳桐这个菜是鲁菜，属于济南菜系 济南菜讲究清、鲜、嫩、脆，侧重清爽，口味比较简单 【主料】猪蹄2个 【辅料】酱油40克 料酒15克 白醋30克 八角5粒 桂皮一块 小葱4棵 生姜两薄片【制作步骤】第一步：清洗猪蹄 买来的蹄髈清洗干净后，用刀子小心刮去表面浮皮的脏东西第二步：
柳琇阢1、准备食材： 带鱼清洗干净，沥干水分备用；生姜切片，大蒜去皮剁碎成末，香葱洗净切成葱段。2、调酱汁： 取一个碗，加入生抽、老抽、豆瓣酱、白糖和花雕酒，搅拌均匀待用。3、煎带鱼： 中火加热不粘锅，放入带鱼双面煎至定型，呈金黄色，盛出待用。
后寒冬用料 鱼丸 五颗（超市卖的那种） 小油菜 一把 蒜末 辣椒碎 豆瓣酱 一勺 老抽 生抽 淀粉水 鸡精 适量做法步骤 1. 鱼丸切小块，用一勺老抽、半勺生抽、一勺淀粉、一点点白糖和姜末抓匀腌制片刻；小油菜去根老叶清洗干净备用2. 热锅热油先把蒜末，一半的辣椒碎下锅爆香，
颜宁1.把干香菇用冷水浸泡，洗净沥干待用 2.鸡砍成块备用 3.锅烧热，放油，待油热后放入生姜片爆香，随后倒入鸡肉和香菇翻炒片刻 4.加入酱油、白糖、料酒腌制15分钟的鲍鱼菇，放入锅中一起焖煮 【小诀窍】 1.如果买回来的鲍鱼菇比较脏的话，清洗的时候最好多冲洗几遍。
仲孙琛妍用料 羊肉（前腿）一斤半左右 葱姜蒜适量 八角两个 老抽两勺 生抽三勺 料酒一勺 胡椒粉适量 白糖适量 盐少许做法步骤 1. 把羊肉剁成小块儿，用清水浸泡出血水。期间反复清洗，浸泡时间大约一个多小时吧。(我买的羊肉不是很肥的，但是很嫩)2. 凉水入锅，放葱姜和羊肉大火烧开。
乔杞南