韭菜鸡蛋饺子，我最喜欢吃的饺子馅。 准备材料 韭菜一把、鸡蛋3个、面粉500g(约2碗)、水2.5碗。 调料 油适量、盐1勺、生抽1勺、老抽半勺、十三香半勺、鸡精少许、芝麻香油几滴。步骤一 首先和面。把面粉、清水搅匀，揉成光滑的面团，盖上盖子醒面（我一般晚上和好面团，放冰箱保鲜，第二天做）。
帅晨馨帅晨馨2 勺生抽， 1.5勺老抽， 3 勺糖， 4 勺豆瓣酱， 少许胡椒粉， 适量辣椒油和葱花，调匀就成了！烤盘铺上锡纸，均匀刷上一层酱料（千万别太多，会很难洗），然后把切好的蒜末铺在上面。烤箱预热180度，放入烤盘，中层，上下火烤10分钟左右，至蒜蓉变得金黄酥脆，就可以啦！
权晨珲2.鲤鱼去鳞去内脏，清洗干净后，两面斜着打花刀； 3.锅中放油烧热，加入葱姜蒜和八角爆香； 4.将鲤鱼下锅，煎至两面金黄； 5.倒入啤酒，没过鱼身即可，调入食盐、白糖、生抽、老抽，大火煮沸后转小火炖至入味； 6.收汁亮油，撒入葱花拌匀即可出锅。
祖铭皓这个我可就有发言权了，作为在天津生活了20来年，每天早上都吃煎饼果子的“煎饼控”来说 市面上常见的辣椒酱、花生酱等等都不在话下。 先说最普遍的辣椒酱吧——就这感觉，小红辣椒剁碎后均匀铺洒在煎饼上，香气扑鼻而来啊~！
顾鼎鼎炖个猪蹄花，美容养颜又补钙 准备食材：猪蹄2个、黄豆50g 制作过程： 1. 黄豆提前用清水浸泡；猪蹄洗净剁成小块；生姜切成薄片。2. 锅中注入适量清水烧开，放入猪蹄块和生姜片，焯去腥味。
樊城凯鸽子营养丰富，味道鲜美，自古以来就以高蛋白、低脂肪著称。中医认为其味甘平，具有补肝壮肾、益气强筋、解毒消肿等功效，可用于治疗虚劳羸弱、血枯经闭、带下不尽、消渴吐泻、贫血、妇女乳腺炎、目赤外障、痈疽肿毒等症。由于鸽子的营养和药用价值都很高，因此国内外人士都誉之为"动物人参"。
金纾琳海带具有减肥瘦身、滋润皮肤，预防软骨病，防治克山病和大骨节病，预防衰老及癌症，有利于消化和防治菌痢，碘及甘露醇的含量很高，能为人体提供必需的无机盐和微量元素的功效；黑豆具有和肾养血、舒筋活络、利水消肿、解毒、治水肿，慢性肾炎，脚气，酒渣鼻、降血脂、防癌抗癌的功效。
纪馨宁象拔蚌营养丰富，味道鲜美，肉嫩肥硕，营养成分容易被人体吸收，有较好的保健作用，含蛋白质高于一般海鲜，而胆固醇却低于其他海鲜，有滋阴补肾，促进精力旺盛之功效，特别对老年人心、脑血管疾病发生发展有抵制作用。
危星辰中医认为，脾开窍于口，其华在唇，如果脾气健运，口唇必然红润、坚劲而丰满。如果脾气虚弱，则口唇枯而不泽，失去华秀之色。同时，脾土是后天之本，关系到人体四肢的功能和肌肉的强健。由此可见，健脾是强身之道的根本。夏季人体往往因为气温高，出汗多，食欲低以及正气亏虚等，而导致湿浊之邪乘虚而入。
鄂子洋黑豆花的吃法有很多，其中一些吃法还有健美丰胸、乌发及养颜效果。黑豆30克，红枣8枚，一同入锅加水，大火煮开后，撇去浮沫，转小火煮1小时，再放入洗净的干百合煮至豆烂，加适量冰糖食用。黑豆花做汤，具有疏肝理气、祛瘀止痛的作用，能调节内分泌，滋养乳房，是有效的丰胸食物。
糜皓欣饭里煮上几个茯苓煮熟了吃具有一定的祛除湿气的功效，并且还能够起到减肥的作用。茯苓味甘、淡，具有渗湿，利水，宁心，健脾的功效。脾主运化，主要负责运化食物及水液，如果脾虚，水液不能运化，则聚而为痰、为湿。茯苓归心、脾、肾经，健脾以后可以促进水液的运化吸收，起到祛痰除湿之效。
方旭燕鸽子炖白洋参能够清热润肺，养血明目，对于体质虚弱、大病初愈、癌症病人、以及老年人是非常好的补品。鸽子是补品的佳品，而且没有上火的症状，还有平肝潜阳、清肝明目的功效，用来治疗风热感冒、头痛、头晕、视力减退、血压偏高。白洋参养血安神、滋阴敛汗。
粟琛玥1. 强身健体。香芹营养丰富，每100克香芹中含蛋白质2.2克、钙850毫克、磷64毫克、铁8.5毫克。此外，还有一定数量的糖、脂肪、胡萝卜素及B族维生素等。因此，经常食用香芹，能补充身体各器官所需要的营养，增强体质，强壮筋骨。2. 解毒。
胥鹭美容养颜可可非常有营养，经常喝可可，可以调节身心，滋润肌肤，养颜，美容，保健。保护心血管可可中一种独特的生物类黄酮，与茶和红酒中发现的物质相似，它有助于保持血管的畅通，有助于心脏健康。增强抵抗力可可含有丰富的氧化钾，它比钠容易溶解，有助于保持心脏健康和降低血压。
公子硕百香果含有丰富的维生素C和糖类化合物，有良好的滋养补益作用，可增强体质、消除疲劳。而陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。而薏米味甘淡、性凉，具有健脾去湿、清热止泻的功效，是扶正固本，补中有消的理想药食两用的美食。
管晓桦首先是抗癌作用。人们很早就注意到胃癌、肝癌、直肠癌、前列腺癌及乳腺癌等与缺硒有关，流行病学调查表明中国、日本和美国的低硒和缺硒区，食管癌、甲状腺癌、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌和肝癌等的发生率和死亡率都较高。据有关调查研究认为：中国7个省份胃癌高发现象与当地缺硒有关。第二是保肝护心作用。
富晞媛酒糟含有红曲和高粱的成分，红曲有降低脂肪、血脂，化痰，活血的作用；高粱有健脾暖胃，增进食欲，散瘀止痛的作用，二者凑效能使皮肤红润，面色光泽，并且酒糟还可保护头发，祛除头皮屑。高粱米的胚芽很大 ，且富含脂肪质，所以高粱酒的酒槽营养价值高。酒糟含有较多的蛋白质和大量维生素B和尼克酸。
韶彬珊秋梨是一种常见的水果，中医上有“秋冬进补，以润为贵”的说法，而秋梨具有鲜嫩多汁、清热化痰、止咳润肺、生津润燥、清心降火以及解酒等多种的食疗功效。有慢性支气管炎、咳嗽、支气管炎、气管炎、干咳无痰、胸痛胸闷等症状的人群食用秋梨可以有效地进行缓解。
漆峰冬季养生要从养肾开始，五脏中肾为先天之本，要想延缓衰老，强身健体，可以从冬季开始着手，以固本培元，进而达到通调全身五脏六腑的目的，中医中五脏对应五色，五行。
柏一诺百合能吃，功效较多，中医角度讲它性质比较平和，微甘、微苦，入心经和肺经，主要具有滋补肺阴、养心安神的作用。对于病后余热未消、出现咳嗽、心慌、睡眠不好、口干等不适症状，都可以用百合进行调理。生活中还可以用干的百合加冰糖或者莲子，煮成百合汤喝也可以起到滋阴润燥、宁心安神的作用。
乐宜蕴