把馍馍放在水里煮开，捞起来后切成小薄片备用 切辣椒，青椒也可以，我喜欢辣椒和馍馍一起炒所以只买了小米椒，其实是不辣的哦～ 我喜欢软软的馍馍所以用凉水浸泡了一会（据说热水会破坏营养成分吧） 锅烧热下油，可以多下点油啊，我也不知道炒了多少时间反正最后很干很香就很成功啦！
谌昕柔谌昕柔炖猪心汤要放哪些佐料 葱、姜、盐、味精适量，白糖少许，白酒2～3勺（没有酒也可以用料酒代替）。 做法如下：买回来的猪心要用清水浸泡出血水，中途换几次水。 准备一锅热水，把泡好的猪心放进去，加食盐适量，煮到八成熟取出待用。 如果不嫌麻烦的话可以把猪心多清洗几遍。
从形象和鳜鱼相处了二十多年，也做过一些拿得出手的鳜鱼菜肴，和大家分享一下～ 烧鱼的时候一般分两步来烧，一是煎鱼，二是焖鱼； 煎鱼是要煎出香味，把鱼肉中的水分逼出来，做到外焦里嫩；而焖鱼则是利用锅内剩余的热量，再把鱼本身带有的水分蒸干，达到酥烂的效果。
舒怀毅小罗非鱼（非鲫），学名暹罗野鲮，是泰国原产的淡水鱼类。由于长相酷似鲫鱼，因此被错误分类至鲫目。事实上，它们属于鲑鲤鱼科，同鲱鲤属，与非洲的奥利亚罗非鱼、美洲的异鳞罗非鱼近亲。 小罗非鱼的体型不大，一般体长15-20厘米左右，最大个体也只不过40多厘米。
祖文雷在东北，除了炖菜以外，最具代表性的做法恐怕就是炒吃了。而最能代表东北炒菜的食材，那就要数鲅鱼了。今天分享一道用鲅鱼做的家常小炒——醋熘鲅鱼。 先说用料：鲅鱼、葱姜蒜适量、干辣椒2个、生抽15ml、老抽5ml、白糖30g、陈醋40g、清水50g。第一步：处理鲅鱼。
何幛霖我做过几次，但都是失败的经验。 其实原因我自己也搞不太清楚，因为按照书上的做法是完全没有问题的啊～ 于是我又尝试了一次………还是不行！！！
植梅柏首先，你要买的臭豆腐是那种黑色表皮发亮的，不是白色或者黄黄的哦！（据说湖南臭豆腐黄色的是用卤水做的） 其次，做法很重要！ ①.把臭豆腐切成块状，备用。 ②.准备一个大碗，放入切好的臭豆腐，然后打入鸡蛋，搅拌均匀。
容丽莎夏天怎么能少了西瓜，冰凉的西瓜吃在嘴里，暑气全消；但说到清凉解暑，怎么能忘了“瓜中之王”——哈密瓜！ 哈密瓜是新疆维吾尔族群众最喜爱的水果之一，也是“贡品”、“千金”。《新疆府志》有载：“哈密瓜，产哈密地……味甘，甚脆，多食易饱。” 除了味道甘甜爽口外，营养价值也颇为丰富。
郦晓霞1、当归羊肉煲将500克净羊肉切成片。15克当归切片同羊肉一同与葱姜料酒，食盐等调味料同入锅用小火慢炖一小时以上直至羊肉熟烂为止，调味即可食用。具有补气活血等美容功效。2、大枣猪蹄汤猪蹄一只剁开与30克大枣一同炖煮一小时以上，加食盐调味食用。经常出现皮肤干燥，粗糙者服食此汤可起到养颜美容等功效。
池思林橄榄猪骨头汤是一道家常菜，制作原料主要有橄榄、猪排骨等。橄榄含有挥发油、脂、黄酮、甾醇、生物碱、蛋白质、鞣酸和碳水化合物，有清热解毒、利咽、生津止渴、醒酒等功效。《本草纲目》中就记载“橄榄，清热也，解酒毒，治咽喉痛，生津液”；李时珍用其治疗热痰流肿，伤寒咳嗽，咽喉痛，消渴，烦闷，鱼蟹中毒等等。
任治墙黑舞茸拥有非常强的抗癌功效，能明显的抑制癌细胞的扩散。黑舞茸中的活性成分能够被人体的胃肠道充分吸收，有显著的补脾益肾的功效，能明显提高患者的身体素质，降低化疗的毒副作用，使病人尽快康复。黑舞茸中多糖体、有机锗等的有效成分，可调节人体的平衡系统，促进人体制造更多的血液及淋巴球，发挥强烈的抗癌作用。
公冶心淑1、白花鱼有补气健脾、暖胃止呕的功效，对治疗脾虚泄泻、胃寒疼痛、消渴引水、痰饮积聚、妊娠水肿、腰腿酸痛、胸肋膜痛等症都有很好的功效。2、白花鱼所含的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的量，比鸡肉、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉等都要高。3、白花鱼含有丰富的镁元素，可预防高血压、心血管疾病。
祖雨同菊花分为茶菊，杭菊，贡菊，亳菊以及野菊等几类。一般药用菊花多指茶菊。菊有黄白二色，黄者为上。性味甘苦、微寒，归肺、肝经。菊花有平肝清热、清肝明目及清热解毒的功效。可用于治疗风热感冒、头晕头痛、目赤肿痛及疔疮肿毒等。
池清泉在中医理论中，鹿有青毛鹿、赤毛鹿、黑毛鹿、白毛鹿等品种，药用价值以马鹿和梅花鹿最高，二者区别在于：“马鹿头小而长”、“赤黑色”、“体也大”；“梅花鹿头大而圆、黄色、小而肥”。两种鹿都有：入药之角、筋、尾、骨，鹿角又有鲜生者（带血）、干枯者（无血）之分，故药用价值不同。
贝旭瑶1、红豆中医认为红豆性平味甘酸，有清热除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。主治疮痈肿毒、小便不利等症。现代营养学研究表明，每100克红豆蛋白质含量高达21.7 克，且其蛋白质中赖氨酸、蛋氨酸等人体必需氨基酸含量特别高，能与谷类互补，以提高谷类蛋白质的利用率，特别适合于谷类摄入量大的人食用。
古滢娜猪大肠富含蛋白质与脂肪，其所含的蛋白质中80%以上是完全蛋白质，有20多种氨基酸，10多种微量元素，还含有丰富的维生素A、维生素E及多糖质。中医认为，猪大肠补虚功高，有补中气、养胃滋肝、润肠养血、安神养发、泽肤润面的功效。适用于发枯易断、早白、脱发、皮肤粗糙、无光泽者。
谢利娟在所有的蔬菜中芹菜的水分含量是最高的，而且芹菜里面还含有一种类似降压药的成分，这种成分可以让血管平滑的肌肉松弛，降低血管压力，降低血压，所以芹菜对于那些心血管病人是非常好的食物。另外芹菜还有很好的降血脂和降胆固醇的作用，并且对于肝炎患者还有保肝健胃的作用。
于铁峰豆类食物是一种营养素含量丰富的天然食品。每100克豆类中蛋白质的含量都在30克以上，有些甚至可达到40克以上，蛋白质含量高于瘦猪肉（17、5克）和鸡蛋（14。4克）。豆类中的蛋白质含量高、质好、利用率高。豆类中的脂肪多为不饱和脂肪酸，还有多种脂溶性维生素。
方素彤1、麻籽蛋白易消化由于麻蛋白中各种氨基酸的比例接近人的需要模式，人体能充分吸收利于消化，其消化性优于大豆和牛奶蛋白，达大豆的 111.27％，奶的127.93%。麻蛋白不仅易消化，而且无性别差异。因此，麻蛋白是理想的营养保健食品。
经珊馨1、缓解疲劳当人体疲劳的时候，大多是因为体内的乳酸代谢出现异常所导致。但是蟠龙桔当中含有丰富的维生素以及葡萄糖物质，可以加快乳酸代谢，让乳酸快速排出体外，分解积累的能量。可以加快人体新陈代谢速度，帮助人体补充能量，达到消除疲劳和缓解疲劳的效果。
阿佳桐