1，准备材料 主料：鹅蛋8个、天麻50克； 辅料：食盐适量、白醋少许。2，做法步骤 (1)首先把买回来的新鲜鹅蛋洗净，放在一旁待用。(2)然后把买好的天麻清洗干净，放入碗中，用冷水浸泡30分钟（注意不要让水泡浸过天麻）。
费英杰费英杰材料原料：香肠、青菜、粉丝 调料：盐、鸡精、胡椒粉、香油做法1.将香肠蒸熟后切成薄片； 青菜洗净切成段； 粉丝泡软待用。2.锅中放入清水，下入香肠和青菜煮至熟烂，再加入粉丝、盐、鸡精、胡椒粉调味，淋上香油即可食用。特点：香辣味美，粉丝嫩滑，营养丰富。
范俊驰马苋菜的吃法很多，这里介绍几种常见的方法：1、凉拌 马苋菜焯烫后，用冷水激一下，沥干水分，加入食盐、味精、生抽、香油搅拌均匀即可食用。这样吃最养生，能够保持马苋菜原有的香味和味道。 如果是夏天，还可以加点醋和辣椒油，更加开胃。2、清炒 这是一种比较常见的做法，非常适合想要减肥的人群。
顾若虹首先，把鲍鱼肉从壳里用尖头刀掏出，洗干净切圈 2.准备一个盘子，放葱花、盐、味精、料酒、生抽、白糖和麻油调匀备用。 3.锅里放水，加生姜片和葱白段，烧开以后，放入处理好的鲍鱼肉，用筷子搅散。看到有浮沫出来就用漏勺舀出，然后继续烧沸。4.等到全部煮沸后连汤带料一起倒在碗里。
石慧敏京东的“白条”是生鱼片，而不是熟鱼片； 京东的“白条”是海鱼，而不是淡水鱼——至于为什么叫“白条”，请看后面的“典故”部分； “白条”的制作方法，是将新鲜的鱼（最好带些血）冲洗干净后，用干净的布擦干水分，然后放到冰箱冷冻室里冻24小时，使鱼肉紧致，方便切片。
凌梦飞2. 把鸡洗干净，斩件；香菇用清水浸软，切成两半备用。 3. 将斩好的鸡放入锅里，加清水炖，待炖熟后加入调味料和香菇再炖20分钟即可食用。 小贴士： 用鸡汤、猪蹄汤等炖制时，最好不要放调料，特别是味精，这样有利于营养物质的充分溶解，被机体吸收利用。
宾美清作为一个土生土长的意大利人，对于“Pizza”这道菜再熟悉不过了 因为意大利的披萨和我们美国、希腊或者澳大利亚的披萨都不一样！ 首先在原料上，我们意大利的披萨底是死面的（就是做了发酵处理的面团），而其他国家做的披萨底是发面的。
虞羚颖我是正宗的重庆人，也吃过很多家的酸辣粉，以下是我个人觉得还不错的，仅供参考！ 排名第一的肯定是重庆小面，重庆小面其实和酸辣粉是近亲，只不过比酸辣粉的粉要更粗一点。我最爱吃的是二哥重庆小面，他们家的排骨面和肥肠面也特别好吃，唯一不足的就是油稍微有点大。
麻霏霏在“好想吃”和“要少吃”之间， 选择后者。。。。 所以一般只买点蘸番茄酱吃（当然也是想尝试更多口味啦）…… 买过希杰和Kraft的，也自己做过，味道是这样的 这个是自己做的，比较咸，用来拌饭一级棒~买的希杰的，味道是甜甜的～但是！
乐嘉矍1.米饭要吃，但不可多吃 血糖高并不是不能吃饭，而是要适量吃，不可过量。毕竟人体每天都需要补充足够的能量来维持生理机能，如果能量摄入不足，就会出现低血糖，对健康的危害同样非常大。所以血糖高的人可以吃米饭，但要注意量的问题。
令狐心婷赤眼鱼，是南方人对一种淡水小鱼儿的称呼（也可能是在华南地区），其实就是罗非鱼的眼睛，因颜色鲜红如血、外形像眼睛，所以叫赤眼鱼。这种小鱼的肉其实很嫩，味道也不错。 以前在农村，有人专门捕来卖，一斤大约十几块钱。现在好像比较少见，不过我最近在超市里面看到有卖的，一斤大概三十四块钱吧。
卢粤帅对于土生土长的沙县人来说，最好的下饭菜莫过于自家做的辣椒酱了。 夏天的傍晚，天还没完全黑下来，村里的阿公阿婆们就会拿个桶，挑着自制的辣椒酱到街上去卖，五毛钱一勺，真是划算啊！买回家的辣椒酱拌饭吃，香喷喷、辣乎乎，美味极了！后来生活好了，超市里有卖现成的辣椒酱，味道还不错。
缪有旭不请自来，我是真的很喜欢这个汤！！ 我的方法是牛骨头和鱼一起熬，这样既可以让鱼汤更加鲜美，也可以让骨子里的营养成分溶解到汤汁里。
须华惠首先，这个吃法不常见，所以我说怎么吃好是指怎么做让普通大众能吃得好。 这个吃法的缺点在于蔬菜量不够，营养不够丰富。但它的优点在于热量低、制作方便和可长期保存。 本人十分喜欢吃用咸菜做馅料的食物，如咸菜蒸排骨、咸菜炒牛肉等等，因此也很喜欢研究以咸菜为原料的菜肴。
明莺个人口味不同，我觉得好吃的，你可能觉得一般。 作为一个在岐山生活了20多年的人，对于擀面皮的热爱可以说是如痴如醉、无法自拔…… 每天早中晚饭，要么吃它，要么想想它；闲暇时，想它的办法更多！
马小谨北京烤鸭、椒盐鸭架、烤鸭卷饼佐黄瓜丝儿，小葱丝儿，甜面酱，豆腐丝儿，青蒜苗，辣椒圈儿 豆酱焖肥鸭（大酱炖得酥烂的烤鸭） 我觉得最好吃的是豆酱焖肥鸭。1.选料。挑选一只体重在2000克左右的鸭子，宰杀后治净，从胸脯位置划开，剔骨，留下鸭肉待用；2.炒酱。
甘祖怡所谓红枣，即为干枣，中医常用它来补气养血。究其原理，就是因为红枣含有蛋白质、维生素、生物素等营养物质，能为机体活动提供充足的物质基础，从而使人体表现出体力充沛、气血旺盛等状况。
刁志莹田鸡螃蟹还有生姜红枣枸杞和葡萄酒一起炖，首先从食材上说田鸡性平偏凉有祛湿止痢的功效；螃蟹性寒，味咸，有清热、散结通络的功效，但是螃蟹不可以长期的过量的食用容易导致腹泻等症状的出现；生姜味辛性微温，归肺脾和胃经，具有发汗，温中止呕开痰等功效果；大枣味甘性温有补中益气，养血安神的作用；还有枸杞子味甘性平，
伊晓烧仙草又写作“烧煎草”，其是福建泉州的一种传统小吃，具有清热、消暑、滋补功效。烧仙草里通常还会加有芋圆、汤圆、珍珠等配料，并加入红豆，银耳，莲子，并浇上芝麻糊。制作烧仙草的原料是一年生草本唇形科植物，夏秋季开花。
安治明生姜中含有的姜烯酚类物质并不稳定，需要经过烹调加工才更容易被人体吸收。而用醋烹调，不仅可避免营养素损失，还能去除姜的苦涩味，让其味道变得更加醇厚鲜香。具体做法很简单：将生姜丝和米醋一同倒入耐酸的陶瓷锅中，用大火烧开后改用小火再焖15分钟，等到汤汁收干、生姜丝熟透后即可。
尤世瑾