宁檬的作用含糖多吗？
在中医饮食上，通常把食物味道分为辛、甘、酸、苦、咸五类，这五类食物味道对应与人体的五脏有着一定的滋补作用。所以中医常有缺什么补什么的说法。甘味食物有，大米、糯米、桂圆、甘蔗、南瓜、芋头、山药等。这些食物在中医看来都是作用于人的脾胃脏腑，有补益气血的作用。而中医上讲“脾统血、脾气强了，血也能统住”，所以，甘味食物对于脾失统摄导致的出血病症非常适用。宁檬的口感是甘味的。
通常所说的糖是葡萄糖、蔗糖以及我们常见的糖类的总称呼。这些糖都很容易在肠道中消化吸收，吸收后血液中葡萄糖增加，血糖浓度随之升高。而宁檬中含的糖是低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖等非 DigestibleCarbohydrates（不可消化碳水化合物）等益生元，这些成分在人体的胃和小肠中不可以被消化吸收，直接进入大肠被有益菌双岐杆菌利用，因此不会升高血糖浓度。