胃不好吃什么青菜最好？
胃病患者，平时要注意饮食规律、少食多餐，注意细嚼慢咽，尽量避免辛辣刺激、生冷油腻食物，避免暴饮暴食或饥饿感太强，这样可以有效地缓解胃胀胃痛反酸等现象。 蔬菜中富含膳食纤维，特别是绿叶菜中含有丰富的叶酸和钙，适当补充对胃是有益的。那么胃炎胃不好的人吃哪些菜比较好呢？ 小病偏方网推荐以下几种： 一、包菜 别名：圆白菜、卷心菜、甘蓝 营养价值：含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。 推荐菜品：蒜泥包菜、包菜炒粉丝 二、菠菜 别名：菠薐菜、波斯草 三、西兰花 别名：西蓝花、绿菜花 营养价值：含蛋白质、脂肪、糖类等以及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素K和钙、镁、铁、锌等矿物质。 推荐菜品：清炒西兰花、胡萝卜炒西兰花 四、香菜 别名：芫荽 五、油菜 别名：芸薹、白菜苔、奶饼 六、茼蒿 别名：蓬蒿、蒿菜、菊花菜 营养价值：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等微量元素。 推荐菜品：虾米烧茼蒿、排骨炖茼蒿汤 除了上面说的这些，还有西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、荷兰豆、豆芽菜等，都可适量食用。 但需要注意的是，胃病特殊人群不宜过量食用以下四种菜：
一、腌制菜 比如泡菜、酱黄瓜等，虽然开胃下饭，但对胃病患者的胃黏膜有刺激作用，应尽量少吃。
二、粗糙食物 例如未经加工的杂粮食品、未磨制的粗粮等，这些食物不易被胃肠消化吸收，可加重胃溃疡病灶，所以也应尽量不吃或少吃。
三、刺激性菜 如辣椒、韭菜、大蒜、姜、花椒、胡椒等，这些食物会刺激胃酸分泌，从而加重病情。
四、难消化菜 比如糯米做的粽子、年糕，不容易消化的海鲜等，这类食物会增加胃肠负担，应严格控制。