怎么盐熟鸡蛋好吃?
我们老家有一种做法,我奶奶每年春天都会做给我们吃,那个味道真是绝了! 把刚下的嫩毛豆(豌豆)挑出来,洗干净,晾干水分。 剥皮蛋,我奶奶用的是那种老式工具,一个像锥子一样的东西,刺破蛋壳,把蛋放进去转动,蛋皮就会脱落,然后取出蛋黄和蛋白分开。(这里我没有图片,实在是没有办法还原这个过程....毕竟我没做过..)
用刀把蛋黄压成浆,越细越好。 切好的葱花和蒜末放进蛋黄里,加一点糖、生抽、蚝油、胡椒粉,调成面糊状。 把洗净的毛豆放进锅里,倒进去适量清水,盖上盖子煮开后再继续煮5分钟,然后关火闷10分钟左右。 开盖,搅拌一下,让毛豆浸透酱汁,然后盛出放入碗里,撒上白芝麻。 最后一步,烧一锅热油,浇在白芝麻上,滋啦一声,香味就出来啦! 真的很好吃喔!入口先是咸咸的,然后是鲜甜的回甘~你们一定要试试啊~
盐水煮鸡蛋的方法:
原料:鸡蛋5个,水大约可以没过鸡蛋2-3厘米,粗盐一、二匙。根据个人口味可加葱、姜等。锅烧热后加凉水,放入盐、葱、姜等佐料,大火煮开后,转小火再煮10分钟,把鸡蛋放入冷水中冷却后去壳再用煮鸡蛋的汤再煮2分钟左右即可。煮鸡蛋汤还可做面条等。煮鸡蛋时一定要用凉水,这样煮出来的鸡蛋蛋黄凝固,蛋白质呈放射状,这样才是一枚完美的煮鸡蛋。
生鸡蛋和熟鸡蛋哪个更有营养
据营养专家讲,从营养上讲,生鸡蛋和熟鸡蛋的营养物质相差并不多,生鸡蛋、水煮鸡蛋、煎鸡蛋营养物质差别也不大。煮鸡蛋的时候只要不要时间过长,营养上损失也不多,生鸡蛋和熟鸡蛋营养价值差别不大。
有营养专家认为生鸡蛋比熟鸡蛋营养,因为生鸡蛋没有任何营养成分的破坏。其实这种说法并不对。鸡蛋的蛋清里有一种抗生物素蛋白,如果生吃鸡蛋的话,这种蛋白就会影响生物素的吸收,并不利于身体健康。而鸡蛋的蛋黄里含有一种酶叫类卵黏蛋白,会影响铁的吸收。所以生鸡蛋和熟鸡蛋相比较,熟鸡蛋比生鸡蛋更容易吸收。