红糖何包蛋有什么作用？
很多人都认为红糖和鸡蛋的营养价值比较低，但是又不知道应该让他们怎么做才会更有营养。有些人认为红糖红枣再加上一个鸡蛋，做成甜品来吃的话，会对我们的健康有很大的帮助的，但是也有一些人认为这样吃的话，对我们的健康只会起到一个副作用的作用，并不能给我们补充营养。究竟哪种说法是正确的呢，让我们一起来看看今天的文章吧。
其实，红糖鸡蛋对我们的健康是有很好的帮助的，在我们的平时的经常吃红糖鸡蛋的话，可以给我们的人体补充很多的营养，而且还可以很好的帮我们补气血，对我们的身体好，所以我们可以放心的食用。但是食用的时候也要注意方式方法，有些人在服用红糖鸡蛋的时候，会吃一些水果，其实这样做法是不对的，下面就让小编具体的告诉大家吧。
不能和红糖鸡蛋搭配的食物有哪些？
1、红糖：不要与羊肉同食，易引起腹痛。
2、红糖：不要与皮蛋同食，易引起肝病。
3、红糖：勿与酒同饮，易引起胃炎或肝病。
红糖枣鸡蛋的营养价值：
1、补气养血
鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、维生素，是人体获得蛋白质的好时机，而且富含维生素，不但营养，而且还有美白的作用。俗话说，吃哪些补哪些，所以吃蛋健脑，吃枣补血，合在一起，不仅保护心脏，还能补血安神，进补佳品。
2、养血安神
女性气血不足，会面色暗黄，容易起皱，还会有头晕乏力的现象，而红糖枣鸡蛋特别适合气血不足的女性食用，可以有效调理气血，使面色红润，调理身体。
3、缓解经期痛
红糖还有缓解经痛的作用，因为红糖含钙、铁（皆为白糖的3倍）、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2、烟酸等维生素。
对于妇人经期痛，或血虚带来的头晕、易怒、失眠等症都有很好的改善作用。
虽然红糖枣鸡蛋对身体有好处，但是也不能够随便的就吃，一定要知道正确的吃法，这样吃才对！