人头菇怎么炒好吃?
一、原料 猪瘦肉300克,鲜蘑菇500克(即用人头菇代替),生姜2~3片。 二、制法 1.将猪瘦肉洗净,用刀剁成酱;生姜去皮,洗净切片。
2.起油锅,放入姜片爆香,然后把猪肉放下去爆炒,烹入少许料酒,炒至八成熟时放入适量食盐和生油,拌匀便可食用。 三、功效 补气养血,健脾养胃。 适宜人群:体质虚弱,气血不足,营养不良之人;脾胃虚弱,小便频数者。
四、注 1.蘑菇又称菌蕈、蕈、灵芝草等,可分为大型子实层菌类(如香菇、木耳),中小型子实层菌类(如金针菇、银耳),小型亚显微结构菌类(如猴头菇、竹荪)及蜜环菌等。目前市场上供应的人头菇是人工培植的,其形状与人头相似,故称为“人头菇”。
2.本品性质平和,滋补力强,对体虚久病或大病后津液不足者宜多用汤饮服,一般不用清水煮食。