苹果片怎么炒好吃？
水果是我们日常饮食中不可缺少的一部分，尤其是现在高温炎热，多吃一些富含水分的水果可以及时为身体补充水分和营养。而且对于爱美的女生来说，多吃水果还可以为肌肤补充水分，滋润皮肤！ 不过水果虽然营养丰富，但是有些水果的特性也比较特殊，比如苹果就是其中一种，大家都知道“一天一苹果，医生远离我”，这指的是食用新鲜的苹果可以帮助人们预防疾病、保持身体健康。但吃苹果也是有讲究的，不同的时间吃不同的苹果是有一定道理的。
在《黄帝内经》中记载：“凡食无饥饱，勿令极冷及热，少食加餐，自然气血流通，精气充足。”这句话的意思就是我们吃东西的时候不要吃得过饱，也不要让食物太寒凉或者过于温热，少吃多餐，这样才能够保证人体的气血通畅，精气十足。吃水果也是要有讲究的，特别是苹果这样寒性的食物，如果食用不当的话很容易对肠胃功能造成影响。
那么，什么才是正确吃苹果的方法呢？ 首先，大家在吃苹果的时候应该尽量少生吃，最好清洗干净去皮后煮熟了再吃，这样不但可以避免生冷食物的刺激导致腹泻，还能够减少肠道负担，更好地吸收苹果的营养成分。 其次，空腹是不建议直接食用苹果的，因为空腹吃苹果会增加胃酸分泌，影响胃肠道健康。如果在上午时间比较充裕，建议大家先吃个早餐再食用苹果，而晚饭后的一个小时之后再吃一个水果也是可以的。 最后，建议大家不要一次吃太多，最好是分多次少量食用，这样可以给胃肠留出充分的消化时间，避免消化不良等情况的出现。
当然，除了注意吃的技巧之外，大家还应该注意不要过量食用水果，尤其是在晚上更应该严格控制水果的摄入，以免导致热量超标，诱发肥胖。 一般来说，成人每天应摄入200~350克水果，算下来大约是两个猕猴桃或者是一个苹果或者是三颗橘子之类的。还要提醒大家，水果并不是吃得越多越好，如果摄入的热量超过人体所需，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，引起体重增加。