土豆煮饭怎么煮？
先放点油 然后把切好的土豆放进去炒，不要炒糊了哦~ 然后添水，水要没过土豆一些，因为等下还要淘米呢~ 再把淘好的米倒进去，开始煮饭呗。。。 煮熟了之后用筷子拌一拌 香喷喷的土豆米饭就做好了~~~~ 可以配个小菜一起吃~~ 我一般用酸奶拌着吃~~~
土豆中含有抗性淀粉，这是一种难以被消化的碳水化合物，具有饱腹感，能够减少热量的摄入，达到控制体重的目的。 马铃薯中含有丰富的膳食纤维，能够有效刺激肠胃蠕动，缓解便秘症状，并且有清洁肠道的作用，对于胆结石、肾结石等疾病也有一定的防治效果，对预防结肠癌也有很好的作用。 而大米富含B族维生素，能够滋润皮肤，具有美容的功效；含有多种氨基酸和微量元素，有利于维持机体代谢的正常运转；而且食用方便，口感佳，是人们日常必备的主食之一。但大米中的蛋白质没有土豆多，维生素B族的含量也比土豆差远了。