贝壳煮粥怎么做好吃？
大米有补中益气、养阴润肺、健脾养胃的功效，对于病后虚弱的人也有很好的作用；而薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，在夏季吃一些有利于去除暑气。 这道粥里还加入了山药和芡实，都有补脾健胃的作用，对食欲不振、体虚乏力的人有很好的效果。 除了食材本身的营养价值外，这碗粥还有润肤祛燥的作用。
随着夏天的到来，气温慢慢上升，人体皮肤表面的水分会渐渐减少，出现缺水干燥的现象，这时多吃一些能补水润燥的食物就显得尤为重要了。 米里面含有大量的水溶性维生素，尤其以B族维生素最多，这些维生素和微量元素不仅可以滋养肌肤，还可以促进机体新陈代谢，达到滋润肌肤的目的。所以经常喝这道粥能够润泽皮肤，使皮肤有光泽、弹性十足。
【食材】 大米150克/薏米75克/山药250克/ 银耳(干)30克/清水适量 【做法】 准备原料。大米洗净后浸泡半小时以上；薏米洗净；山药去皮切块；银耳用水泡发后撕成小朵。 把所有食材放入电饭煲内，加入适量清水，按下煮饭键。 待程序结束后，加入少量冰糖调匀即可食用。