夏天老母鸡怎么做好吃?

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炖鸡汤是最适合的,既清凉败火又营养滋补 【食材】三黄鸡一只、生姜2~3片。辅料:料酒、食盐适量。 【制作过程】 1. 三黄鸡洗净,放入沸水中焯透,捞出冲洗干净备用;生姜去皮切片。

2. 锅中注入清水,加入所有辅料和鸡块,先用大火煮开,再转小火慢煲2小时即可食用。

【专家点评】此汤清香鲜美,含有丰富的蛋白质和维生素,常喝可清热祛暑,滋润喉头,补充体能,增强抗病能力。不过注意不要喝太多噢,以免引起腹泻~ 除了炖鸡汤还可以试试这些做法~

1. 柠檬泡凤爪 准备材料:鲜鸡爪500g、香菜2棵、姜1块、大蒜6瓣、小米椒4个、盐3g、生抽15ml、香醋15ml、白糖1茶匙; 制作方法: (1)鸡爪洗干净去趾甲,剁成小块;姜和大蒜切成片,香菜切段,小米椒切圈。

(2)锅中加入适量水,放入鸡爪和姜片,煮开后关火,浸熟后捞起沥干水分。 (3)把腌制用的调味料混合在一起调成汁。

(4)把调好的汁倒入碗中,放入鸡爪拌匀,盖上盖子,入冰箱冷藏两小时以上,最好能隔夜。(如果时间充裕,可以让其更入味)

2. 黄焖鸡翅 准备材料:鸡翅中750g、葱3段、姜3片、蒜5瓣、八角1个、桂皮2小块、香叶3片、冰糖1小把、老抽1勺、生抽3勺、豆瓣酱2勺、山萘(如果有的话)2-3颗; 制作方法: ① 鸡翅用清水冲洗干净后,用刀剁成小块; ② 锅中放少许油加热,入葱姜蒜爆香,接着下八角、桂皮、香叶和冰糖炒出香味儿; ③ 放入豆瓣酱和生抽、老抽,小火炒至红油亮,香气扑鼻;

④ 随后下入鸡翅,翻炒均匀至表面微微发黄,加水没过食材,放入山萘(如果有的话),大火烧开,小火炖煮;

⑤ 约十五分钟后,打开锅盖,汤汁已经变少,这时可以尝一下味道,根据口味决定是否再调味儿。 ⑥ 最后大火收干汤汁就可以啦(小心烫嘴喔~)

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俗话说"冬吃萝卜,夏吃鸡",进入夏至后,养鸡场的肉鸡都处在歇伏期,新陈代谢缓慢,生长发育停滞,鸡肉坚实,味道鲜美。此时,吃鸡进补,不仅能祛除暑热的湿气,更为上选的是自家饲养的土鸡。

说起母鸡汤,妈妈做的是我最喜欢也印象最深的。在农村,家家户户都有一块小菜园,青菜豆角土豆,韭菜茄子辣椒等,想吃什么自己就种什么,随吃随摘。妈妈喜欢在园子里种韭菜、花生和毛豆。炖母鸡的时候,少不了这些自家园子里种的菜。记得小时候每到夏天,只要闻到屋子里飘来了母鸡汤的香气,妈妈肯定炖鸡汤了。

将洗净宰杀好的老母鸡剁成大块,用葱、姜炝锅翻炒后,放入加了黄酒和热水的砂锅中煮沸,小火慢炖1.5至2个小时左右。炖鸡汤时,一定要用热水。用冷水在加热过程中会使鸡肉中大量鲜味物质,以及营养成分溶于水中流失掉,炖出的汤味寡淡,鸡肉也不入味。加入黄酒,不仅可以去除鸡的腥味,酒香也融入了鸡肉和汤中,味道会更加香浓。因为鸡肉比较干燥,炖的时候,要一次加够水,中途不能再加凉水。

期间,根据鸡肉的炖制状况,加入花生、毛豆、或者菠菜、豆腐、金针菇、萝卜、土豆等易熟的蔬菜。根据个人口味的喜好,可以在快出锅时加入少许白胡椒粉。白胡椒有很好的散寒、祛湿作用,和鸡同煮,可以增强鸡肉的温补作用。鸡的营养非常全面,鸡肉的蛋白质含量为25%,氨基酸种类齐全,易被人体消化吸收。现代医学研究表明,鸡汤中的有效成分能够促进人体免疫系统的正常运转。特别是老母鸡,营养更佳,味道更鲜。所以,无论从中医理论还是现代营养学的角度,说鸡汤能够补虚,都是有依据的。

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