哪一种沙拉好吃?

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沙拉好吃不好做,我做了十多年的沙拉,从厨子到餐饮老板,现在又回到了厨子。 做过这么多沙拉,吃过国内外不少沙拉,觉得好的沙拉一定是食材新鲜,配料简单,调料均衡,蔬菜底材与鸡蛋肉等高蛋白材料均匀搅拌在一起,这样做出来的沙拉才能好吃。

先来说蔬菜沙拉,我觉得好吃的蔬菜沙拉一定要是时蔬,就是当天上市的蔬菜做的沙拉,这样的沙拉味道肯定好。比如今天买的黄瓜,明天就做黄瓜沙拉,这样保证了黄瓜的鲜嫩,加了白醋和生抽调拌的沙拉料汁,颜色搭配也好,清清爽爽。 还有一种蔬菜沙拉也很好吃,就是西芹沙拉,西芹清洗干净切掉根部,用盐浸泡5分钟以上,然后冲洗干净,沥干水以后,加入花生碎、杏仁、核桃仁以及适量酸奶搅拌均匀即可。

再来说说水果沙拉,好吃的水果沙拉其实更简单,只要将应季的新鲜水果洗净去核切小块,加入适量酸奶或者牛奶搅匀了就好啦!如果喜欢甜味可以适量添加白糖。 我一直坚信最简单的才是最好吃的。曾经给客人做过一顿水果沙拉,用的原材料有圣女果、西瓜、哈密瓜、苹果、香蕉、柠檬,拌着拌着就吃完了……

好啦,现在知道如何做出好吃的沙拉了嘛? 记得少放酱,多了不香。

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鸡肉沙拉:

鸡肉沙拉是以鸡胸肉为主料,黄瓜、小番茄等为配料的沙拉。鸡胸肉肉质细嫩,做成沙拉口感清新,营养又健康。鸡胸肉富含动物蛋白质、铁锌等营养物质,有温中益气、补虚填精、强筋壮骨的功效。

秋葵虾仁沙拉:

秋葵虾仁沙拉以虾仁、秋葵、蟹黄、蟹肉、蟹膏、鸡蛋黄等食材制成。虾仁富含优质蛋白质和矿物质,可通乳。秋葵含有维生素C、钙、磷、铁和胡萝卜素等营养物质。

苹果沙拉:

苹果沙拉是以小苹果、车达芝士、紫甘蓝为制作主料的沙拉。主要辅料有苹果醋、盐等。苹果醋可抑制血糖升高,保持肠道正常功能,消除疲劳。紫甘蓝含有大量的维生素c和维生素u,有阻止癌细胞增值的作用。

凉面沙拉:

凉面沙拉是以凉面、青瓜、芦笋、鸡蛋白等为主要食材做成的一道菜品。凉面,是一种制作简易,用料简单的快餐面食,是夏季的应时食品。

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