孕妇几个月多走动？
现在孕32+5 天，整个孕期一共走了一万零五百步左右（不知道这个数字有什么意义吗 ）……不过其中大部分不是我在散步或者走路的时候产生的，因为我是孕期严重懒癌晚期！除了去超市或是逛街我几乎是能坐着绝不站着，能躺着绝对不坐着的……可能唯一让我感到刺激的就只有做胎心监护的时候需要去躺那块“危险地带”了……所以真的感觉我的孕期运动量完全不够啊！！
1. 怀孕前我是不喜欢运动的，尤其到了夏天，能够躲在空调房间里我就绝不外出；
2. 怀孕后我并没有改变这个习惯，该吃吃该喝喝该睡睡，就是偶尔会散散步；
3. 从满月开始宝宝每天在肚子里面动来动去，我会跟着他的节奏左侧卧，每次半小时，据说这样可以缓解妊娠期糖尿病，同时预防宝宝发育受限和缺氧；
4. 三个月开始，每天两次胎儿训练课，主要是培养胎教，和促进宝宝神经发育；
5. 四个月开始在医生建议下开始补铁，同时增加蛋白质的食用，因为孕中期是宝宝骨骼和肌肉发育的关键期，需要足够的营养供给；
6. 五个月时第一次做四维彩超，检查一切正常；
7. 六个月时第一次感觉到宝宝的踢踏，好兴奋，从此之后便有了每天跟宝宝交流的习惯，晚上睡前平躺在床上，跟他说妈妈今天做了什么，见到了什么人，吃了什么好吃的……然后他就可以踢我一脚作为回应哈哈～
8. 七个月的时候因为肚子开始明显增大，运动量和饮食都会有所控制，但基本还是满足日常所需；
9. 八个月开始进入孕晚期，身体各种不适，下肢水肿，腰背酸痛，胎动频繁，此时应该适当减少运动量，以防过度劳累导致早产；
10. 九个月时肚子大到难以行动，连睡觉都不安心，白天晚上枕边放个枕头垫在脑袋下会舒服一些；
11. 临近预产期时，每天练习拉玛泽呼吸法，为顺产做准备。