孩子吃什么长的高？
孩子长高要吃对东西，营养素的补充全面，能促进于人体骨骼生长，增高营养素主要分为钙，维生素d，蛋白质等，孩子的增高需要这些营养的辅助，下面分享一些可以促进长高的食物：
含钙丰富的食物比如奶类制品，奶类含钙量丰富，易于消化吸收，是孩子理想的补钙食物，每天适量的喝些鲜奶或是吃些奶制品，有利于身高增长。
含蛋白质丰富的食物比如鱼虾、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物，蛋白质是人体重要的组成成分，蛋白质参与人体的细胞、组织的构成，参与新陈代谢的调控，充足的蛋白质，有利于骨骼生长发育，能促进身高增长，孩子可以吃些动物性高蛋白的食物。
含维生素d丰富的食物比如动物肝脏、鱼肝油等，富含维生素d的食物可促进肠道对钙的吸收，使钙质充分为机体利用，有利于骨骼的生长发育，维生素d是促进增高不可或缺的营养成分。