孕三个月能吃茄子吗？
你好，怀孕期间是可以吃茄子的。 茄子是日常生活当中非常常见的一种食物，几乎一年四季都有，味道鲜美，营养丰富。 据营养学者分析，每100克茄子含蛋白质2.3克、脂肪0.6克、碳水化合物3.9克、胡萝卜素75微克、硫胺素0.2毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸44毫克以及钙8毫克、磷28毫克、铁0.8毫克等。 从营养成分上来看，孕妇食用茄子有利无害的。 并且，在孕期由于孕吐反应，导致孕妇没有很好的进食，而茄子中含有丰富的维生素P，能够有效预防和治疗牙龈出血；丰富的维生素B族能够增进食欲、帮助消化；其中含有的矿物质，尤其是钙和磷，对于胎儿骨骼的生长有重要作用。所以孕期适当的吃一些茄子对母婴都是有好处的。
不过需要注意的是，因为茄子属于寒凉性质的蔬菜，所以如果孕妇体内有寒气的症状或者肠胃功能较弱，就最好不要多吃，以免引起身体不适。 虽然目前并没有发现吃茄子会对胎儿产生不良影响，但是既然已经确定了孕期饮食宜清淡的原则，那么就要尽量少吃辛辣油腻等食物，否则有可能出现流产或早产的风险。
同时，因为前文已提到过茄子可能引起的胃肠道不适，所以在食用的时候也应特别注意，尽量避免空腹大量进食，以免引起胃部不适。 还有，鉴于目前有研究认为孕期摄碘不足有可能影响胎儿大脑发育，所以除了加碘盐之外，孕妇还应适当摄取含碘高的食物如海鱼、紫菜等，以防缺碘性甲状腺肿。