猪血什么炒好吃?
猪血是常见的食材,价格便宜,营养丰富。 每100克含有铁45毫克(高出牛肉近30倍)、维生素B2含2.68毫克(是鸡蛋的11倍多)和磷273毫克(是鸡蛋的13倍多)等营养,此外还富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。有补血养颜、润肺化痰、解毒清肠之功效。对贫血、易感冒等有较好疗效。 那么猪血怎么吃呢?可煮、蒸、煎、炸、烫、拌等,还可做成火锅和麻辣烫,今天分享几道用猪血做的美食。
【辣炒猪血】 用料 熟猪血适量、韭菜200g、小米椒5个、大蒜3瓣、香葱2根、生抽1汤匙、老抽1茶匙、豆瓣酱1汤匙、白砂糖少量; 做法 1.准备好材料。
2.韭菜摘洗干净,切成段。
3.小米椒切圈,大蒜切片,香葱切段备用。
4.锅中加适量油,油温后下豆瓣酱、大蒜片、小米椒圈爆香。
5.加入切好的熟猪血,翻炒均匀。
6.加入适量生抽、老抽、白砂糖提鲜,继续炒匀。
7.最后放入切好的韭菜段,大火迅速翻炒至断生即可。
【醋焖猪血】用料 猪血500g、大葱1棵、生姜3-4块、料酒1/2小勺、酱油1大勺、白糖1小勺、陈醋2大勺、精盐1小勺; 做法 1.葱洗净、姜去皮,用刀拍碎。将猪血冲洗干净,然后切成小块,用沸水焯一下。
2.锅内放少许植物油烧热,先下葱姜爆香,接着下入猪血爆炒。烹入料酒、酱油、白糖及陈醋,炒至汤汁收干,出锅即成。
【三杯猪血】 用料 猪血500g、蒜仁25g、沙茶酱25g、辣椒酱25g、生抽50ml、老抽25ml、花生油25ml、料酒25ml; 做法 1.准备食材。
2.猪血用清水冲洗后切块。
3.锅加热,注入花生油烧五成热时,放入姜蒜爆出香味。
4.加入猪血、沙茶酱、辣椒酱、生抽、老抽、料酒。
5.加入温水没过猪血,大火烧开后转小火慢炖约三十分钟。
6.转入大火收汁,同时不断撇去浮沫,待汤汁浓厚,关火让滋味充分融入食材中,凉后装盘即可食用。