蚝烙怎么煎好吃?
最近很火的某书“潮汕美食合集”我可算是追完了,跟着大师们学了好几道拿手菜,今天分享其中一道——蚝油生菜。在追求减脂这条路上,我们一直都在努力。 虽说这道菜看似简单,但想要做得好吃可并不容易。首先,你要有一盘新鲜嫩绿、水分充足的生菜;其次,你要掌握蚝油生菜最佳的腌制时间和火候。(此处划重点)
【食材准备】
生菜6颗 食用油5g 食盐2g 淀粉13g 鸡蛋2个 蒜头4瓣 香葱适量 芝麻油及胡椒粉少许
①用盐水浸泡生菜5分钟,冲洗干净备用。 ②蒜头洗净拍碎剁成蒜末,葱切葱花,两颗蛋打散备用。 ③锅中热油,倒入蛋液,摊匀煎熟盛出备用。 ④另起锅烧水,加少许盐和油,放入生菜焯烫约10秒后迅速捞起。(这里需要注意的是,由于生菜的含水量较高,在焯烫的时候容易出水,因此不宜长时间焯煮。)
⑤将炒熟的鸡蛋、切好的葱蒜和适量的淀粉拌匀,浇入两勺热开水调匀成糊状备用。 ⑥热锅下油,放入拌好的配料,小火慢慢煎至熟透,最后撒上葱花和芝麻油增添香味即可出锅。 这样做出来的蚝油生菜色泽金黄诱人,吃起来的口感软糯清新,咸香怡人。你学会了嘛~