牛奶燕麦粥怎么做好吃?

闻子萱闻子萱最佳答案最佳答案

1.准备好食材,将纯牛奶、燕麦和紫薯倒入锅中; 2.小火加热,不断搅拌,直到沸腾,再调成小火慢慢煮; 3.等到紫薯熟了,就可以关火了,盛入碗中食用了。 想更丰盛的话,可以在煮熟的紫薯上铺一层酸奶或者沙拉酱,再来点水果,这样一碗营养丰富又好吃的早餐就搞定啦!

小提示 ① 挑选燕麦的时候要注意,最好选粗纤维的燕麦,因为它含有的膳食纤维比较高,饱腹感强,对于想减肥的人来说十分友好。 ② 由于含有淀粉,紫薯会释放一定的葡萄糖,因此糖尿病病人也不宜多吃。

喜欢甜食的朋友可以加糖,加入蜂蜜或者白砂糖都可以,但是切记不要加得太多,否则会影响粥的口感和健康度哦~ 如果想要口感更丰富,还可以加入蔓越莓干或者其他果干。

总之,这碗粥的味道可以根据个人的口味进行灵活调整~

马梵玥马梵玥优质答主

牛奶燕麦粥的制作方法1

材料:燕麦,米饭,白糖,牛奶

1:先提前一晚浸泡一汤匙的燕麦。

2:锅中放入1.5碗水煮开,然后放入半量杯的米饭和已浸泡的燕麦。

3:转小火(火不要太旺)煮。每隔5分钟开锅搅拌一次,这样粘在锅上的粥会比较少。

4:煮20分钟后加入3汤匙白糖,再煮10分钟,关火。

5:然后加入一汤匙的炼奶和适量牛奶搅拌均匀即成。

牛奶燕麦粥的制作方法2

材料:燕麦片2汤匙、牛奶250毫升、糯米粉2汤匙、清水350毫升。

1、将燕麦片和250毫升清水倒入锅中,

2、用中小火煮约10分钟,

3、接着倒入糯米粉水,翻炒至浓稠状即可关火,

4、稍微凉后调入牛奶即可。

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