桥臀的作用是什么？
先放结论 通过在臀部肌肉中植入“桥部”（Bridge），可以在不增加任何额外重量的情况下，大幅度提高臀部爆发力。 对于那些希望通过锻炼提高自己臀部弹跳力量的人来说，这是一个福音。 接下来上分析 为什么可以这样自信的说呢？ 因为人体肌肉的工作原理是这样的：当一块肌肉收到刺激（神经冲动）后，这块肌肉就会做出收缩的动作，同时这个收缩动作会带动附着在肌腱或者关节囊上的韧带发生牵拉，而韧带本身又是具有弹性的，于是就会产生弹性势能的储存与释放。
当这些能量被储存在肌肉的“桥部”时，只要给肌肉一个微弱的电流信号就可以触发这个能量的释放，产生强大的动力。 如果能在臀部肌肉中植入“桥部”，并且能够维持这个“桥部”的正常工作状态的话，我们就可以在没有增加额外重量的前提下，大幅度增强自己的臀部爆发力。 这就像我们日常走路或者跑步的时候，总是有一只脚会在地面上产生一个支撑，然后身体重心会移动到另一只脚上，就是这样不断的更换两脚之间的支点以完成步伐的交替。而这个“橋”就是提供这个支撑力的结构。
看到这里，有些人可能会想，我干脆直接给自己屁股里面植一根竹棍吧，这样每次发力都能激活“桥部”，我的臀部不就一定能提高了吗？ 但是现实并没有那么理想化。因为人体是一个很精密复杂的有机体，如果随便给它添置一些零件，而不考虑整体的协调性，很有可能出现副作用。比如说这个“桥部”虽然可以提供强大的瞬间爆发力，但如果不能配合其他肌肉群合理的分配这股力量，就很容易造成损伤。 所以，在现在还没有一种方法能够准确的测量出这个“桥部”的具体位置之前，千万不要试图给自己臀部里植入什么“桥棍”“桥钉”之类的东西，不然很可能造成不良后果。 所以目前对于这个问题来说，最有效的方法还是靠运动来改善。