大麦粉好吃吗?

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1.什么是麸皮 面粉由小麦磨碎而成,我们平常吃的小麦一般分为两大类,硬质小麦和软质小麦。其中硬质小麦又称为硬粒小麦,其表面粗糙,蛋白质含量在10%左右,主要用来制作面包、面条等;而软质小麦的蛋白质含量在12%以上,用于制作馒头、包子等。 将两种小麦磨成面粉,粗纤维部分就是麸皮。

2.为什么叫“富营养” 小麦生长过程中需要大量养分,除了来自土壤中的氮磷钾元素,还需要补充钙镁硫等中微量元素以及蛋白质和氨基酸。如果土壤缺乏这些营养素,小麦就会从土壤中吸收积蓄足够的营养物质,为今后提供丰富的原料。所以用麸皮做成的各种面食,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素及多种微量元素,称得上是“富营养”的食物。

3.什么味道 大麦若叶的味道嘛……嗯,怎么说呢,有点儿青草味,不过口感还是不错的。可能刚开始不太适应这种味道的人会很少吃,觉得“难以下咽”,其实多吃几口之后就会发现这味道还真不赖! 我自己做过一次,具体步骤可以看一下我的视频哦~有打粉机的同学完全可以试试自己做,新鲜的大麦若叶打出来的浆果绿色,味道清新,与泡菜的酸爽不同,是一种清雅的甜香,与鸡蛋炒在一起,拌开后的颜色也是让人食欲大开。

因为是大麦苗的嫩茎,所以嚼起来有淡淡的青草芳香,带着一股韧性,与外面卖的现成青团有些相似,只是味道更清淡些。不喜欢吃青菜的人可以尝试一下哟~ 由于其中的草酸可能会影响人体对铁和锌的吸收,因此建议在做菜前先用开水焯一遍再使用。

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大麦含有丰富的膳食纤维,具有增强免疫力、改善心血管疾病、控制血糖等多种健康作用。但与其他主食相比,全麦粉中的淀粉含量较低,而且大麦中的淀粉存在高度的组织化,颗粒坚硬,不易糊化,因此在加工制作面点时,往往需要添加70%-80%的小麦粉,否则制作的食品很硬,不易被消化道酶类水解,影响人体对蛋白质、能量等营养素的消化吸收,长时间大量食用容易引起肠胃胀气,导致胃肠功能紊乱,出现消化不良、腹胀等症状。

而且,大麦粉对面包烘焙品质存在负面影响,添加大麦粉后烤焙出来的面包不但体积变小,而且表皮更粗糙,内部更加密实、不蓬松,口感发黏粗糙,风味变差,大多数人无法接受。如果非要吃全麦粉的话,建议用燕麦粉代替大麦粉,用燕麦粉制作面点时仅需添加50%左右的小麦粉就能制作出口感相当的成品。

此外,燕麦粉中含有β-葡聚糖,具有预防肠道癌变、调节血脂、增强免疫力等作用。经常吃大饼、面条等面食的朋友,不妨尝试在面食中加入一些燕麦粉。总的来讲,大麦不宜做熟食,最好还是用于煮粥、打糊,同时注意一次不要添加太多,可以先从1/5左右开始尝试,逐渐增加。

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