戒烟半个月还是想抽烟？
我戒了3年多了，现在看见别人吸烟，我一点感觉都没有（不反感），以前看见别人吸烟，我的肺会不舒服，想咳嗽，现在一点感觉没有！ 曾经我也复吸过几次，后来每次想起我以前戒烟的经历我就觉得很后悔，痛苦，然后果断把烟戒掉！ 我不知道题主是为什么而戒烟，我把我的经历告诉你，希望你能够早日戒烟成功！ 先给大家看看我戒烟前的照片 再看看我现在照片 是不是变化很大，其实我之前是有一点烟瘾的，一天2包左右，后面通过自己的毅力成功戒烟。
1.首先问问自己为什么要戒烟？ 是为家人健康着想吗？是想让自己身体更好吗？是为了省钱吗？（抽烟很贵的，一根烟20多块！能买好多水果吃呢！）还是因为你看到了这个标题，想尝试一下戒烟到底有多大难度！如果是后者的话，那很简单，你只要保持三天一个烟头不要抽就可以，因为烟草中有尼古丁，它会让人产生依赖感，三天的尼古丁摄入充足的话，之后你不抽就不会觉得难受了！
2.其次制定详细的戒烟计划 比如每天规定自己只抽5根烟，或者几天只抽一包烟，在戒烟初期可以给自己一个心理暗示，告诉自己已经戒烟成功了，或者想象自己正在戒烟中，这样能减少戒断反应出现的频率和程度哦~ 当然也可以准备一些零食，在想吃烟的时候吃一些，转移注意力~
3.增加运动量 平时没事可以去跑跑步，做做瑜伽，跳跳绳等等，运动不仅可以消除疲劳，还能减轻压力，最重要的是可以帮助你戒烟成功！
4.多喝水 戒烟期间多喝水可以帮助体内新陈代谢，还有助于口腔清洁，如果你不想嚼口香糖的话可以尝试喝矿泉水，对牙齿比较好，还可以清洗鼻腔！