人体去湿气有什么作用？
祛湿就是去除身体中的湿气，保持身体的正常状态。湿气的产生是因为外界环境和自身代谢问题导致的。 外因主要是生活环境是否有潮湿、阴冷的现象；自身代谢方面主要是指内分泌系统的功能是否正常，比如，女性月经期间和妊娠期间的排汗量比男性多，所以同样在环境潮湿的情况下，女性的足部、腿部容易滋生细菌，产生异味，这就是湿气过重的表现，而男性则不会有类似的症状出现。
湿气重还会引起肠胃不适，消化不良，四肢沉重，全身乏力、头疼、疲倦、失眠、心烦气躁等情况发生。 所以，祛除湿气是必要的，只有身体内没有或者很少湿气的时候，我们的身体才会处于健康状态。
体内湿气重怎么办？平时注意以下几点可以帮助我们祛除湿气。
1.保持室内空气流通，早出晚归要注意保暖，不要贪凉；
2.减少洗头次数，尤其是天气热的时候，两三天洗一次为佳，避免头皮产生湿气；
3.少食生冷食物，特别是女性经期以及孕期，更要注意饮食清淡；
4.适当运动可以促进机体血液循环，加速新陈代谢，帮助去除体内的湿气；
5.泡脚也是祛除湿气的一个好方法，在泡脚水中加入艾叶，能够更好的祛除体内湿气。 当然祛湿气最重要的是要改善生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，多喝水，只有这样我们的体内才可以达到一个健康的循环，湿气自然不会再聚集。