健身助力带有什么作用？
个人体会，希望有所帮助 以前没用过助力带，去年开始练拳击，买了一个用； 后来疫情不能训练，在家就用助力带练习拳法； 最近疫情缓解，又开始去拳馆训练，还是用助力带。 作用非常大，特别是对于我这种力量弱，基础差的。
在使用助力带的时候，由于不用花费太多的力气就可以达到一定的锻炼效果，所以可以更好的把注意力集中在动作上，从而能够更标准，规范地完成动作。 使用助力带的锻炼效果比不使用助力带更好吗？ 我想应该是有的吧，毕竟可以使用更大的重量和强度来进行锻炼了（虽然这不代表就能起到更好的作用） 那使用助力带是不是就一定能起到良好的效果呢？ 也不是的。
比如我在使用的时候，因为对器械的不熟悉，导致力量不足，所以经常出现动作不到位的情况，这样其实也就没有多大意义了。 所以使用助力带也是一个“双刃剑”呀！ 用好了可以帮助我们提高运动效果，用不好反而会影响运动效果。 至于怎么用好这个“双刃剑”，那就是需要多练习，在练习中摸索经验了。