男人肾不好吃什么菜？
肾虚是中医的一个病证，表现为腰膝酸痛、小便频多、尿后淋漓不尽、阳痿早泄等。引起肾虚的原因有先天之本，即父精母血不足；后天之因包括年老体衰、久病不愈或房事不节损伤肾气等原因造成。 中医理论中“药食同源”，很多食物同时也有药物的作用，因此通过调节饮食也可以达到补肾的效果。以下为大家介绍6种可帮助男人补肾的食物。
1.黑米 含有丰富的营养物质，特别是锰、锌、铜等微量元素，对男性的生殖能力有很大的作用，还富含赖氨酸和色氨酸，对于肾虚导致的早泄有一定效果。 【建议】：将黑米作为主食，每天食用50克左右。或者用黑米煮粥，加入适量白糖调味食用，健脾开胃、补益肾气。
2.核桃仁 有补肾固精、温肺定喘的功效，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养素，对改善肾虚引起的尿频、遗精及腰腿痛有帮助。 【建议】：每日食用4~5颗核桃，或是每天早晚各吃几粒，也可用豆浆机打成糊吃。不过需要提醒的是，有痰火积热、风热感冒、腹泻或肝炎携带者，应忌食核桃。
3.黑豆 为黑色食物之一，含大量抗氧化剂，可消除体内自由基，加强免疫系统功能，还能补髓健脑，可用于治疗肝肾阴虚导致的眩晕、头痛、目暗不明以及须发早白。 【建议】：每次服用50克左右的黑豆，温开水送服，或者煲粥食用亦可。但需要注意的是，黑豆性味归于甘平，若炒焦熏烟则损人元气，故不宜炒炭使用。
4.山药 为药食同源的补益中药材，含多糖、多酚化酶与游离氨基酸，对肾炎患者的蛋白尿、水肿有很好的治疗效果。对于肾虚所致的腰酸腿软、全身乏力以及夜间尿频都有一定的疗效。 此外还有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。 【建议】：最好以炖汤、烧菜、煲粥的方式进食山药，每次50～100克。
5.枸杞 对肾脏有一定的保护作用，能改善肾功能不全引起的浮肿、贫血、疲劳、性欲下降等症状，还可以降低高血压病人的血压，减少糖尿病病人周围神经炎的发生。 【建议】：直接吃枸杞或泡酒喝都可，每次10～80粒，长期坚持有效。不过脾虚泄泻者、脂肪肝患者和糖尿病患者不宜吃枸杞。
6.韭菜 俗称“洗肠将军”，因为其中含有大量膳食纤维，可促进肠胃蠕动，防治习惯性便秘。而且，在韭菜中含有一种挥发性精油，具有很好的降脂效果，对高脂血症的病人很有益。 【建议】：每日食用70g左右的韭菜，或用韭菜煲汤食用，可起到补肾助阳、润肤美容、疏调肝气之功效。 但患有胃肠道疾病如胃溃疡及其他慢性疾病的人应该少吃韭菜。