怀孕第几个月吃钙片好？
孕早期（0-3个月）： 孕妇一般从孕中期开始补钙，孕晚期及哺乳期适当补铁。在孕早期，如果孕妇没有抽筋、下肢水肿、骨关节疼痛等症状，且无骨质疏松的家族史和既往史，则无需特殊补钙，正常饮食即可； 如果有以上症状或病史，可在医生指导下适量补钙。需要注意的是，这个时期补钙不宜过多，每日摄入量控制在600毫克左右。
孕中期（4-6个月）： 这个阶段正是胎儿快速发育的时期，此时，钙作为骨骼形成的原料，需要量急剧增加。这个阶段补钙就显得尤为重要。孕妇除每天额外补充600毫克的钙外，还要多摄取含钙食物，如奶制品、豆制品、海产品等。
孕晚期（7-9个月）： 胎宝宝已经从母体中储存了50克左右的钙，足以支撑他出生后的生理需要。因此从这个阶段开始，孕妇不需要再大量补钙。但要注意的是，在这最后三个月里，由于胎宝宝的生长速度加快，对维生素和矿物质的需求也大大增加，若准妈妈出现维生素及矿物质摄入不均衡的情况，就很容易导致胎宝宝发生营养缺乏，影响健康。所以，这一阶段的补钙就要因人而异了，一定要遵循医嘱，合理补钙。 对孕妇来说，正确补钙很重要！那么，该怎么补钙才能达到效果呢？ ①食补是最好的钙来源，建议孕期多吃富含钙的食物，如鱼、虾、鸡蛋、乳制品等，并适当食用富含膳食纤维的蔬菜来促进钙质吸收。
②对于不缺钙且没有消化道疾病的孕妇，不用额外服用钙剂，通过日常饮食就能满足对钙的需求。
③对于缺钙较为严重的孕妇，可以在医生的指导下服用钙剂，并注意少食多餐，避免空腹服药。
④对于服用钙剂后胃肠不适的孕妇，可调整为夜间补充，或用酸奶代替牛奶补钙。
⑤为避免骨质流失和预防骨质疏松，除了及时补钙，补充维生素D也很重要。建议孕期多吃海鱼、动物肝脏、蛋类等富含维生素D的食物。