五六个月孕妇吃什么对胎儿好？
在怀孕的第五个月开始，胎宝宝在子宫内已经可以听到外界的声音了，所以此时妈妈们的说话声、唱歌声等都可以传到宝宝的耳朵里哦。 此时，除了保持充足的营养，妈妈还需要适当补充铁元素和叶酸，预防缺铁性贫血和中枢神经系统发育异常。
1. 含叶酸的食物 如绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，尤其以莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜为含量最丰富。另外，动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，比如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等都含有相对丰富的叶酸。孕中期不需要再特别口服叶酸片剂，通过正常饮食即可满足需求。但是，需要提醒的是，叶酸摄入过多可能会引起胎儿脊柱裂、尿道畸形、神经系统疾病等。建议服用叶酸片剂量的准妈妈们最好在医生指导下进行。
2. 含铁元素的食物 富含铁元素的食物主要有动物血、肝、瘦肉、鸡蛋黄等；新鲜果蔬包括红枣、橘子、柿子、桃、李、香蕉、柠檬、猕猴桃、草莓等也含有铁元素，不过，植物中的铁元素吸收率较低。
如果孕期有进食不足、饥饿感明显的情况，也可以服用铁剂补充。但铁剂服用时间不宜过长，一般1～3个月。由于铁剂对肠胃的刺激较大，因此建议在饭后服用，并且尽量服用含维生素C丰富的食物或水果，以提高铁的吸收利用率。