五个月的宝宝辅食吃什么好?

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五个多月的宝宝,如果奶粉喂养,建议每天喂1-2次米粉,母乳的话,母亲要注意饮食,尽量清淡点,因为妈妈饮食营养摄入过多容易导致消化不良,加重宝宝肠胃负担 刚开始给宝宝添加辅食的时候,要从稀到稠、从少量到多量,逐渐适应宝宝的肠胃。第一次给宝宝添加辅食,可以选择婴儿米粉,用凉水调成糊状,少量喂食给宝贝吃,观察宝贝的大便是否正常,有无过敏现象,如果有过敏症状,应立即停止使用该食物,以免引起不良后果。

在两次奶之间适当加一顿酸奶或者水果泥。这样既补充了微量元素又锻炼了咀嚼能力。不过这里要提醒爸爸妈妈们,无论给宝宝添加的哪种食物,都应当由少到多,由淡到浓,逐步进行。

5个半月的宝宝已经开始出牙了,可以适当添加一些软烂的辅食,比如各种粥、面条、鱼、蛋、肉等;除了从食物中获取营养外,还应该及时带宝宝晒太阳,补充维生素D,保证钙的吸收利用,促进骨骼发育。

宝宝6个月时,身体各个器官的功能尚未发育成熟,味觉、嗅觉和吞咽功能都不够发达,因而对于辅食的口感难以判断,很容易造成偏食或厌食的情况出现。爸妈需要耐心、细致的为宝宝准备营养美味的食物,培养宝宝良好的进食兴趣。

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五个月宝宝正处于长牙时期,肠胃也未发育完全,所以辅食要选择清淡易消化的。给宝宝添加辅食遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则,可先从米粉开始,再逐渐添加蛋黄。五个月的宝宝可吃的食物有米粉、蛋黄、苹果、土豆、南瓜、菠菜、胡萝卜等。此时不要给宝贝吃含糖和盐的食物,食物以清淡为主,以免增加宝贝肠胃的负担。

五个月宝宝辅食推荐:

蛋黄:煮熟的蛋黄,用适量母乳或配方奶调成糊状,每日从1/4个开始,逐渐增加。蛋黄营养丰富,含有铁、磷脂、核黄素等营养成分,但蛋黄的蛋白质不易完全吸收。

土豆泥:将蒸熟的土豆研磨成泥,加入适量母乳调成糊状。土豆易于消化,含有A、B族维生素及微量元素钾、锌等营养成分。

南瓜:南瓜含有β-谷固醇,南瓜中微量元素钴含量明显高于其他蔬菜,参与人体新陈代谢,是胰岛细胞的重要组成成分,对人的血糖和血脂均有一定的调节作用。

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