猪骨煲黄豆有什么功效？
猪骨和黄豆搭配就是一道很好的补钙食谱。猪骨主要提供胶原蛋白质，还含有接近10%的骨钙，黄豆本身就是高蛋白食物，含有的大豆蛋白可以有效促进钙在人体内的吸收，与猪骨搭配，二者相辅相成，补钙效果更加突出。
猪骨黄豆汤是很营养，具有丰富的蛋白质和钙，非常适合于孕妇及小孩和老人饮用。
推荐：猪骨黄豆汤
做法：
1、煲内加入适量的水和猪骨，烧开后煮15分钟；
2、把已浸透的黄豆放入煲内，用中火煲2小时左右后调味便成。
温馨提示：猪骨一定要洗干净，泡水一个小时，黄豆泡水2个小时。
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