儿童脂肪太多？
要让孩子多吃一些含纤维素多的食品，如各种蔬菜、水果、豆类等，这些食物能刺激肠蠕动，加快排便，使脂肪不易在体内积存，并有利于各种矿物质代谢的平衡；含钙丰富的食品，如牛奶、虾皮、鸡蛋等可适当多吃；也要多吃一些含铁和锌比较丰富的食品，动物肝中铁和锌的含量都很高，此外，贝壳类、鱼、豆类、蘑菇、银耳等也有相当高的含铁量。孩子在这样营养的基础上，合理安排活动，分散并消耗多余脂肪是最好的方法。除了控制饮食之外，主要抓孩子的活动和运动。
其次，可安排比较紧张的学习生活，避免整天在家静坐。具体运动项目可选游泳、溜冰、跑步等。特别要提醒的是，不要让孩子长时间地打电子游戏、电脑，这是很容易让孩子发胖的不良习惯。