孩子缺锌吃什么？
如果孩子出现偏食挑食或者出现厌食的情况，就很容易导致营养物质的缺乏，尤其是锌元素的缺乏，所以建议在生活中应该注意选择一些富含锌的食物。孩子缺锌吃什么好呢？
孩子缺锌吃什么
孩子缺锌可吃含锌高的食物，如牡蛎、贝类、鱼虾等 seafood 含锌丰富，生物利用度高，应注意食物多样化，适当增加此类食物。
动物性食物如肝脏、瘦肉和白云豆干等是锌的良好来源，也要经常适量食用。
在给孩子选择食物的时候可以首选一些海产品，这些海产品中含锌量非常丰富，并且比较好吸收，同时也要注意饮食多样化，尽量提供多种多样的食物，促进营养全面均衡。
缺锌的症状一般比较明显，如果孩子体内出现缺锌的情况，通常在生长发育等方面受到影响，容易出现体格矮小、智力发育障碍、厌食偏食、免疫能力下降等症状，对身体健康有很大的害处，所以需要及时补充锌。