儿童怎么使用儿童跑步机？
现在家庭条件越来越好，孩子也成了家长们手中的宝，很多家长会给孩子购买儿童跑步机来让孩子锻炼，那么儿童该怎么使用儿童跑步机呢？下面给大家科普一下吧。
一、儿童跑步机的使用方法
1、先在跑步机上设置好合适的跑带速度。如果儿童体能不好，可选择从慢到快逐步地进行训练，还可伴随音乐慢跑。另外，为了孩子不会出现脚痛等跑步后遗症，开始时勿要求孩子跑太久。
2、儿童在跑步机上跑步时，家长最好让孩子在跑带正前方，以便观察孩子奔跑时的状态。孩子跑累了，就可休息一会儿，接着再跑。每天的跑步锻炼宜分多次进行，每次相隔2～3小时，每天的总量控制在2～3公里。
3、孩子熟练驾驶跑步机后，就可以开始训练孩子上下楼梯。此时家长需在孩子前面伸手引导，养成孩子左手往上，右手往下按顺序进行攀爬的训练习惯。一开始不必要求孩子楼梯攀爬的速度，待孩子熟练后，再要求提速。
4、完成跑步训练后，孩子可穿上护具，如在膝盖、手腕处佩戴护膝、护肘，在胸部、臀部适当涂抹健身膏。完成上述锻炼后，让孩子进行一些器械练习，如仰卧起坐、举重练习等。上述练习，不必过分强调重复次数，以训练孩子力量为主。每天孩子进行完器械训练后，再进行一些拉伸练习，如向前弓步、两头起、俯卧撑等。
二、儿童跑步机注意事项
1、防止儿童碰撞损伤。家长使用时要注意：一是不要让孩子在跑步机上跑动，以防跌倒；二是不要在跑步机上滑行，以防摔落；三是不要在跑步机上跳舞、跳绳等。
2、防止电源线发生意外。家长要教育孩子不要用手指或者金属物触摸电源线。遇到危险时应立即切断电源。禁止在不使用时给跑步机充电。
3、防止滑倒摔伤。在地板上活动时，不要穿柔软而没有弹性的鞋子，如人字拖、拖鞋等，要穿有弹性的鞋子，如运动鞋。
4、防止孩子饮食不慎呕吐。若孩子在跑步机上发生呕吐，要马上关掉电源并清理干净。过后，要给孩子食用一些清淡的食物，并稍事休息。若情况严重就需去医院就医。
5、防止过热。若发现空调插座过烫，就要马上关掉主电源。
6、防止跌倒。为了孩子的安全，可在前方设一根伸缩杆，其长度应是儿童身高的一半。孩子握紧伸缩杆，家长抓住另一端，在孩子身旁慢跑，这样可使孩子有安全可靠的感觉。