健康减肥是什么生肖？
我也不知道自己是属什么的，就说说我的情况吧 以前我160，120斤，真的是胖的要命，就像个球一样，自己看着都讨厌(▼皿▼#)然后就开始减肥，我吃的少，一天就吃一餐或者一餐都不吃，饿啊！太饿了，真的很难受，这样的方法确实管用，一个月瘦了20斤，可是后来因为节食导致我食欲更加旺盛，而且新陈代谢很低，所以后来又花了很长的时间才把体重稳住。（→_→）
后来我学聪明了，不节食了，我每天一日三餐正常吃，但是每餐只吃七分饱，早餐和午餐多吃点，晚餐少吃或不吃，并且搭配运动，这样瘦下去很快的，每个月能瘦8斤左右。
不过这样也有缺点就是很容易反弹，一旦停止运动和调整饮食结构，体重就会上升。 所以我现在一直在坚持，运动也是每天做，已经坚持了一年多了，没有反弹。现在160，96斤。
我的运动是瑜伽和普拉提，效果真的不错，推荐给大家，每天坚持做一点，慢慢就会看到效果 其实只要每天花一点点时间，哪怕是做一下下，对你的身体都是有帮助的。