吃鱼干油有什么作用？
鱼肝油是由海鱼的肝脏提炼而成的，富含多种营养物质，对眼睛和皮肤都具有保健的功效，那么你知道常吃鱼肝油的作用及功效有哪些吗？ 1.改善记忆力 从成分上来看，鱼肝油中含有大脑发育所必须的营养物质，如卵磷脂、胆固醇等，能够促进神经系统细胞的功能，有助于增强记忆力。特别是对于学龄期的孩子来说，经常服用鱼肝油能够帮助提升智力水平，提高学习能力。因此很多家长会在孩子入学前后给孩子补充鱼肝油。
2.缓解眼睛干涩 随着电子产品的大量出现，眼睛的负担越来越大，出现眼睛干涩、发痒等不适症状，此时若适当补充鱼肝油能一定程度上缓解眼部疲劳，这是因为鱼肝油具有明目养神的功效，可以滋润眼球，防止视神经退化，另外含有维生素A的物质还有助于修复眼角膜上的损伤，从而保护视力。
3.美容养颜 随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力逐渐下降，需要从食物中获取，而鱼肝油中含有丰富的维生素D，因此经常吃鱼肝油能够起到一定的美容功效，而且维生素D还属于一种激素类药物，能够通过自体分泌调节内分泌系统，进而达到美容养颜的目的。