益生菌吃几个月比较好？
如果是有选择恐惧症，那可太难受了！ 选奶粉怕买到假货，选辅食担心营养不够，选玩具忧虑孩子受伤，选衣服裤子害怕甲醛超标…… 选益生菌也是一样的道理啊！ 什么牌子好？什么菌种好？怎么吃更好呢？ 不要犹豫，赶紧来看看吧~ 一：要不要吃益生菌？ 首先要认清一点：我们体内是有细菌存在的。 这些细菌大部分对我们是没有危害的，例如胃肠道内就有上千种细菌，其中有益生菌、有害菌和中性菌。 对人体有益的细菌就是我们常说的益生菌。 益生菌可以调节肠道菌群，促进吸收，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。 因此并非所有人都需要补充益生菌。
如果是母乳喂养的宝宝，在母亲饮食均衡的情况下，一般不需要额外补充；人工喂养宝宝，在购买奶瓶、奶嘴等用品时，也要注意清洁，避免细菌感染。 如果宝宝出现消化不良、腹泻等情况，可以适量补充益生菌，但需在医生指导下服用；大一点的儿童和青少年，也可以自行购买食用。 但要注意的是，过量摄入益生菌也会带来不良反应，所以不要盲目给宝宝吃抗生素哦～ 二：吃什么益生菌？ 市面上的益生菌种类纷繁复杂，让人眼花缭乱。
选择益生菌，要看产品成分表，首先排除含防腐剂、色素等添加剂的产品。要注意菌种的筛选，最好是两种以上菌株组成的复合制剂。 目前用于益生菌制剂的有300余种微生物，不同菌株的营养成分、作用功效会有一定差异。
三：怎么给宝宝吃益生菌？ 要想益生菌效果佳，食用方法很重要。 一般来说，益生菌都是要低温保存的，所以在食用前一定要注意查看生产日期以及保质期；打开后也应置于冰箱冷藏储存。
由于益生菌对人体的作用机制还有待进一步研究，目前并没有明确的食物禁忌，不过还是应该注意不要吃得太辣，因为过辣的饮食可能刺激肠胃，导致腹泻等问题。 除了直接服用之外，还可以把益生菌放在牛奶、米粉、稀粥中给婴幼儿食用。这样既能保证益生菌的活性，也能让宝宝更好地接受。