怀孕2个月能吃板栗吗？
首先肯定的说，孕妇能吃栗子（板栗）！并且孕期多吃栗子对母亲和胎儿都有好处的！ 1、对妊娠糖尿病有预防作用 妊娠期得糖尿病的几率增加30%，如果妊娠期血糖高，那么产后患糖尿病的风险会增加65%。而栗子含有较多不饱和脂肪酸和可溶性纤维素，具有降低血糖的作用，所以对妊娠糖尿病有很好的防治效果。 2、有利于控制体重 孕期中体重增长过快，可能会引起一系列妊娠并发症。栗子中富含蛋白质及氨基酸，且含有人体必需的脂肪酸，可以有效控制孕期体重，保证胎儿正常发育。 《中国食物成分表》中有记载，100g板栗的热量是348千卡，而100g大米的热量则是347千卡，可见粟子的热量并不高，甚至稍微低一些。所以孕妇可以适当食用来维持能量平衡，避免体重增长过快。
3、增强抵抗力 板栗中含有丰富的营养物质，特别是优质蛋白和碳水化合物，可以为孕期提供充足的能量，同时还可以提升免疫功能，帮助抵抗病毒侵袭，给胎宝宝营造一个安全的成长环境。
4、促进消化 由于妊娠反应，很多孕妇可能会出现恶心、呕吐等不适，从而影响食欲。此时适当吃些板栗能够刺激胃酸分泌，增进食欲，另外其中的粗纤维还有助于健脾利湿、通便止泻的功效。 当然，凡事都讲究个量，建议每天食用板栗不超过10个，过多摄入有可能会引起胃酸过多、腹胀等不适症状。
总之，在孕期可以适量进食板栗，但需注意饮食均衡，荤素搭配好，不过度偏食、挑食，才能更好地满足孕妇营养需求，孕育出健康聪明的宝宝。