7个月宝宝能吃橄榄油吗？
可以吃一些的，但不建议多吃。 宝宝6个月之后，开始添加辅食了，这时候就可以适当食用一些植物油了。其中，最适合宝宝食用的油就是橄榄油。但是家长要注意给宝宝吃的橄榄油一定要是初榨橄榄油（EVOO）。 因为初榨橄榄油中富含不饱和脂肪酸，且比例接近1：1；而精炼橄榄油的脂肪酸构成不合理，单不饱和酸含量过高，会影响宝宝的生长发育。 不过需要注意的是，尽管初榨橄榄油适宜宝宝食用，但不代表就可以过度食用。因为任何食物都有其最佳的食用量。如坚果类营养丰富，味道好，是很多人喜欢的零食。但坚果的营养价值再高，宝宝一次也不宜吃过多，否则容易引起消化不良。同样，再好的食用油，吃太多也不好。
根据中国营养学会的建议，成年人每天植物油摄入量在25～30克之间，未成年人减半。而1桶5L装的橄榄油大概只有480g，大约相当于普通食用油的一半。就算全家人都吃橄榄油，一天也不过食用1～2勺，一个月不超过6勺。对宝宝来说，完全可以做到适量、适量、再适量。
当然，如果家长担心宝宝吃多了橄榄油会不健康，也可以换着花样做美味佳肴，让宝宝吃得开心，同时还能满足宝宝的营养需求。 在这里分享几道适合7个月宝宝吃的橄榄油美食： 蒸蛋羹、烂糊面条、菜泥粥、藕粉、果泥等等。除家长可以尽可能多地变换食材外观和口感外，也可以选择适合宝宝咀嚼能力的磨牙棒、肉饼等帮助宝宝练习咀嚼。