怀孕一个月还能吃叶酸吗？
补充叶酸是孕前就要开始进行的，并不是从确定怀孕那一刻才开始服用。 在计划备孕的3-6个月之前就可以口服叶酸片了。因为叶酸在体内的代谢时间是4周左右，所以至少要提前3个月以上补充叶酸，这样体内叶酸能够平稳地达到一个稳定的水平。 如果已经怀孕了，那要继续补充叶酸至整个孕期。
当然，现在市面上也有孕妇专用的含叶酸的营养素，里面还有维生素、矿物质等营养成分，孕妈们也可以去选择一些适合自己的营养素来补充。
另外，除了食补和药物补充之外，还可以从日常的饮食中去获取叶酸，因为天然食物中叶酸含量是比较丰富的。比如新鲜的蔬菜、水果当中都含有一定量的叶酸，特别是绿叶蔬菜和香蕉中的叶酸含量都很高，因此，孕早期每天保证500g左右的蔬菜和2个苹果的摄入量，基本可以满足身体对叶酸的需求量。 孕妈妈还需要注意这些方面：
1.做好孕期检查 在整个妊娠期间都要做好产检措施，通过B超和抽血等检查项目可以及时了解宝宝在肚中的动态变化以及健康状况。
2.注意饮食安全 要避免食用含有防腐剂或添加剂的食物，如方便食品、即食食品、罐头类；忌烟酒；不吃生冷海鲜及动物内脏；不喝生水以及不清洁的水源。