如何搭配孩子饮食？
小儿脾胃功能薄弱、娇嫩，易被损伤，故在安排小儿饮食时应特别小心，要合理地调配饮食，定时定量，饥饱适宜。合理地调配饮食一方面是指食物的品种要多样化，主食与副食、荤与素、水果与蔬菜间应全面且多样化搭配，另一方面指饮食的质地应细、软、烂、碎，另外味道要清淡，不可过甜、过咸、油腻。
定时定量指在固定的时间内给孩子定量的食物，这样可以保护脾胃，不伤消化功能。饥饱适宜指在喂养时不可喂得过饱，也不可让孩子挨饿，这样可以防止内伤七情而致脾胃受伤。
由于小儿具有“纯阳之体”的生理特点，易发热生病，而又多发于夏秋季节，中医认为暑易夹湿，易困脾土，故在安排小儿饮食时应多用健脾祛湿之品，如扁豆、薏米、山药、马铃薯、赤小豆、冬瓜等，少饮冰凉冷饮及吃生冷瓜果，以防中阳受损，困脾更甚。又有由于小儿“急以长为要”，正气不足，外邪侵袭更易耗伤元气，使生长发育迟缓，故在安排小儿饮食时应多用平补气血，强壮筋骨之品，如枸杞、芝麻、龙眼肉、山药、荔枝、核桃等。