体育生疲劳期是什么意思？
体育生，尤其是练力系的体育生，把“疲劳期”这个词理解错了。 他们认为练习后浑身酸痛的2、3天就是疲劳期，事实上不是。 正确的理解是，一段时间的训练（一个月、一个学期、一年半载什么的都不重要），使身体适应不了目前的训练量、训练密度、训练强度，产生了疲劳，这个时候就需要调整训练了，调整计划、增加营养、补充营养（休息天时）、调整训练内容（力竭啥的呢，拜拜了您内），让身体再次适应目前的训练，而不是一直停留在最初的低水平适应。
当调整好后，身体又会从最初的适应到了高原表现（比如你以前的最大摄氧量是30，在经过调整以后，最大摄氧量突破了30，突破了30以后不是瞬间到达40、50，而是逐渐逐步的上升，到达31、32，33这样，这个时候就呈现了高原表现），此时的你再进行训练，身体会再次不适应，再次产生疲劳，这个时候就是你说的疲劳期了。
身为体育生，尤其是力系体院生，你应该明白身体的调整是很重要的。
别误解了所谓的疲劳期。