儿童血虚吃什么好？
“小儿气血津液不足，多因调养失宜、劳倦过度所致”。 “血亏则虚热内生；津亏则口干唇燥；气阴两虚，则烦躁易怒。”“患儿素体虚弱，营血不足，加之病后或久病等各种原因导致阴液耗损，出现阴虚内热的症状” 故治疗当以养血为主，兼以滋阴清热 大枣是补血安神、益气生津的良药，含有多种对人体有益的营养物质和活性成分，对贫血有防治作用，并能提高机体免疫功能，增强抗病能力。可生食、熟吃，或者泡水代茶饮。 胡萝卜是补充维生素的最好食物之一，尤其维生素A为脂溶性维生素，在体内的储存时间较长，能维持正常视力，防止夜盲症，同时还有助于强健骨骼及牙齿。 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可养阴止血、润燥止渴，另外藕含铁量高，可为人体补铁，预防缺铁性贫血。 银耳是药食同源的滋补佳品，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁等矿物质和维生素，其中含维生素D较多，利于人体吸收，能补肾健脑，养心护肝，延缓衰老。 可单独炖汤，亦可与莲子、枸杞等食物一起食用。 鸡蛋含有人体需要的蛋白质，而且氨基酸比例最佳，最容易被人体吸收利用，有助于补充人体能量，产生足够热量，增加机体免疫功能。还含有丰富的卵磷脂，对神经系统和身体发育有很大的作用。