十全大补酒有副作用吗？
“药补不如食补，食补不如神补” 这句话在《黄帝内经》中就有记载了，说明我国劳动人民很早就认识到饮食和人体健康的关系。 中国养生学的核心就是“饮食（营养）调养” “若要身体壮，早餐要吃好、吃得要饱；晚餐吃得少，睡眠好好养。”“过午不食”有碍健康。 现代人生活节律打乱，饮食不规律，吃夜宵等坏习惯，非常伤害我们的身体。
现代营养学也证实，三餐进食时间如果不规律，会导致胃酸分泌过多或过少，引起胃肠道不适，长期如此甚至引发消化道肿瘤。 同时，现代人由于生活节奏快，压力大，睡眠不足，也会损害身体健康。古代养生的“神补”，包含了现代医学的心理咨询和催眠术等内容，非常具有前瞻性。 所以呢，大家别只顾着“吃药”，饮食、作息也要注重起来哦！