覆盆子的功效与作用是什么？
1、美容肌肤 覆盆子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，能够有效滋润养护皮肤，同时它含有一种抗氧化成分，可以消除过多的自由基，达到延缓衰老的作用，此外还有美白肌肤的功效，可防止色素沉着于皮肤上。所以平时多吃点覆盆子，对美容养颜有很不错的效果哦！ 2、保护肝脏 据科学家研究发现，在覆盆子中含有大量的糖类、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，特别是其中的硒元素含量较高，而硒是强抗氧化剂，它能够有效的减少有害物质对肾脏的损害，还可以增强肝脏的解毒功能，因此具有护肝的作用。
3、明目 现在人们工作、学习的压力都比较大，经常会感到眼睛疲倦，这时可以适当吃一点覆盆子，因为它含有很多的花青素和胡萝卜素，这些都是眼睛健康必需的微量元素，能够很好地缓解眼睛的疲劳，如果经常用眼过度，或者出现夜盲症的情况，可以通过多吃一些覆盆子来改善。 另外，有近视的朋友也可以多补充一些覆盆子，因为其中含有多种的营养物质，对于促进眼部组织发育有着良好的效果，尤其是儿童和青少年，适当摄入一些覆盆子有益于视力。
4、健脾养胃 如果你的胃不是很舒服，经常出现胃痛胃胀的情况，可以通过吃一些覆盆子来改善，因为其中富含膳食纤维，这种物质不仅可以帮助清除胃肠中的垃圾毒素，而且还不会对肠胃黏膜造成刺激，是最天然有效的清肠食物之一。
5、补肾壮阳 在中医方面认为，覆盆子性味甘酸，入肾经，具有滋肾益精的作用，所以平时多吃一些覆盆子有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、尿频尿急等情况。
由于男女的不同，因此在用药上也有区别。如果是男性朋友如果出现肾阳虚的情况，就可以服用覆盆子来进行调理；若是女性出现肾阳虚，就可以用红参、当归等药物配伍治疗。