哪个明星变胖了？
看到有人吐槽我张大大，说我假瘦。。。 那我就放一张刚刚在微博看到的，身高173cm，体重60kg，腰围91cm的我。。。 我也来分享一些我吃的减脂餐（其实减肥真的很简单，少吃多运动） 还有我在减肥期间做的食谱记录（由于时间太久，只找到这个月的） 我并没有节食或者吃些难吃的减脂食品，我只是不吃高糖高脂的食物而已。例如：奶茶、火锅、蛋糕等等。 在我看来所谓的“美食”和“发胖”之间并没有等价的关系，比如我自己做三明治吃，用低糖低脂的面包，沙拉蔬菜适量，再配上鸡蛋、鸡胸肉，这就是我一餐的营养又美味午餐啊！为什么非要让我吃这些我才开心呢？
当然，我也会吃甜点，不过都是偶尔，并且会在第二天减量或减餐。 比如这个糕点，是我之前去杭州旅行时在街头买的，真的很小一只，味道也不错。 对了，我的运动是以有氧运动为主的，一周3次左右。因为要配合减重，所以每次会跑60-80min。
我现在已经不轻了，体脂率在正常范围内，想要更完美的身材我可以继续减下去，现在我的目标是下百噢～