宝宝三个月睡多久？
三个多月的孩子，应该是一直在睡眠中度过。 除了吃奶和大小便外，大部分的时间都是在睡觉。 这个阶段的孩子，每天需要睡16-18个小时。 当然，这不是绝对的时间长度，而是一个区间。 因为每个人的体质不同，有些孩子可能睡眠时间更长一些，而有的则相对短一些。 但是只要孩子精神饱满、胃口好，身体也没有任何的不适，就不用担心。 随着月龄的增加，孩子的睡眠时间会慢慢缩短，等长到6个月大的时候，就会减少到15小时左右。
到了3岁，孩子的睡眠又会恢复到14小时/天。 而学龄前（也就是在幼儿园期间），孩子一天睡14小时左右，就已经足够了。 因为在这个年龄，孩子已经能够控制自己的行为，并且可以自主入睡了。
如果孩子到了这个年龄，仍然睡16小时以上，就需要引起重视，看看是否是因为睡眠不足引起的。 如果孩子有趴着睡、夜间频繁醒来、打鼾、说梦话等情况，就应尽早调整孩子的睡姿，或及时带孩子就诊。 同时，还要明确告诉孩子，只有好好休息才能长大，让孩子的行为得到规范。
三个月宝宝白天一共睡2-3次，每次睡1.5-2小时。有的宝宝会醒后吃奶再睡，这样会睡3次；有的宝宝吃完睡饱了，就会一步睡完，就睡两次。三个月宝宝晚上一般睡长觉了，但也有极个别宝宝神经兴奋，晚上还闹的话，可以适当安抚，如果不能入睡就要早睡，为下一次睡眠做准备。
三个月宝宝一天睡眠时间为14-15小时，但宝宝多睡少睡一两个小时属于个体差异。另外白天活动多，晚上睡得久；白天玩不好，晚上睡不安稳都是正常的情况，妈妈不用太紧张，只要宝宝没少睡，精神都很好，就不会影响发育。
三个月宝宝睡眠需要注意
1、白天睡觉时，房间光线不要过暗，避免和晚上混淆，影响白天正常活动和晚上睡眠。白天睡觉时也可以放点柔和音乐，避免突然安静的光线和声音，宝宝以为是晚上而睡不踏实。
2、创造舒适安静的睡眠环境。睡觉时尽量保持安静，说话和做事情都要小声，如果有亮光干扰，用遮光帘挡住强光，创造安静黑暗的睡眠环境，有助于宝宝睡得安稳。
