5个月排便几次正常吗？
不请自来，这题我会！ 先摆结论，再讲故事（我自己的屎故事），最后来总结。 结论先行：不正常的，需要调整饮食结构。 故事一：我自己的屎故事——便干如羊粪球 我之前有看过一个科普，大概的意思是说人体的肠道里面是有很多的菌群存在的，这些细菌分为有益菌、有害菌和中性菌。而其中的有益菌是可以帮助人体消化食物，有害菌则是分解不好的物质。当有益菌占优势的时候，可以制造出“短链脂肪酸”，这种营养物质能够刺激肠胃的蠕动，从而让大便变得松软容易排出。反之道不利肠道健康。
我之前便便干的时候，曾经自己找过原因。是不是最近吃的蔬菜不够，于是猛吃青菜，结果拉肚子了…后来才知道自己犯了一个错误，蔬菜水果都是要吃的，但是要注意粗细搭配，比如吃个粗粮包子，或者吃点红薯之类的，都是可以帮助润肠通便的。
另外，我的便干还有一部分原因是外部的因素导致的。比如前段时间，因为工作原因要长期坐在电脑前，然后又没有及时活动，导致肠蠕动变慢，出现便秘的情况。
因为我是做营养咨询的，因此我知道饮食调控是治疗便秘的关键。所以在生活上，我可以给大家分享两点：
1.每天早上喝杯温开水或者凉开水都是可以促进肠胃蠕动的，建议有便秘的同学可以尝试下，亲测有效；
2.改变饮食习惯，养成“早好、午饱、晚少”的饮食习惯，少吃多餐，多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、瓜果蔬菜等。 除了饮食之外，还可以尝试改善生活方式，比如睡前按摩小腿肚子，因为这里有一个穴位叫做足三里，每天按摩5分钟，有利于促进睡眠，同时也能帮助肠胃蠕动。 当然，最重要的还是要调整自己的心态，因为不良的情绪也是可能导致便秘出现的哦~ 故事二：我自己的屎故事——便稀如水样 我自己也有过一次便溏，就一天晚上突然感觉肚子不舒服，接着就上厕所，一脱裤子蹲下去那瞬间，我就知道完了，肯定拉裤子了....
当时是在外面出差，于是紧急去超市买了一个保鲜袋，把脱了的裤子穿上，然后硬着头皮回到酒店。那天的晚餐吃了个泡面，到了晚上十二点，肚子里咕咕叫，实在是忍不住了，又去厕所，结果…你们猜怎么着… 一堆稀泥状的便便喷涌而下… 当时的我，已经无力吐槽了…… 只能换裤子，洗头发，洗澡，顺便吃包泡面压惊…
那次便稀如水，主要是因为吃了不干净的食品，导致肠道感染了，出现了急性腹泻。所以第二天立刻去医院挂号拿药，还打了针，才慢慢好转。 在此提醒，如果便稀次数较多，且不能自止，一定要及时就诊，检查是否是感染所致。如果是感染性腹泻，需要在医生指导下服用抗生素来缓解症状。